#СТАНЬСОБОЙ
Медитативные практики — как найти паузу внутри шума
Если всё идёт слишком быстро, тревожные мысли не отпускают, а тишины не хватает даже ночью — есть онлайн-платформа, где можно выдохнуть и вернуть себе состояние покоя. Без эзотерики, поз для йоги и «правильного состояния».
Внутри платформы #станьсобой — текстовые модули, простые практики и онлайн-чат с профессиональными психологами, которые помогают:
-
Находить паузу даже в самом загруженном дне
-
Возвращаться к себе через дыхание, движение, внимание
-
Снижать уровень внутреннего шума — без борьбы и усилий
-
Ощущать присутствие — не как задачу, а как опору
Пользуйся тем, что отзывается — с телефона, без коврика, прямо в потоке жизни
Для кого это?
Если видишь сходство хотя бы в 2 пунктах — это пространство для тебя:
Что мы предлагаем?
Тема «Медитативные практики» — одно из основных направлений внутри платформы #станьсобой.
Мы создали уютное онлайн-пространство где можно расслабиться, вернуться к себе, спокойному состоянию и бережно научиться новому. Без цели «стать лучше».
Мы создали уютное онлайн-пространство где можно расслабиться, вернуться к себе, спокойному состоянию и бережно научиться новому. Без цели «стать лучше».
Что внутри направления "Медитативные практики"
Это не про просветление и не про эзотерику. Внутри ты найдешь текстовые разделы, модули, практики, онлайн-чат с психологами и небольшие рассказы, которые помогают найти внутреннюю опору, успокоиться и восстановиться
-
Проходи и читай без дедлайнов, в своём темпе
-
Без коучей, марафонов, давления и морализаторства
-
Мягкие тексты, которые помогают найти внутреннюю опору
-
Поддержка и мягкое, бережное возвращение к себе
-
Без воды, заданий, проверок и наставников
-
Обновления и новые разделы каждый месяц
Как это выглядит?
Каждый месяц мы добавляем новую информацию: модули, разделы, тексты, практики и истории. Внутри вас ждёт спокойное пространство, созданное для поддержки, а не давления.
Короткие модули, удобные для чтения
Легко и приятно для глаз, полезно для себя
Простые практики и техники
Применяйте в любое время
Отслеживание пройденных материалов
Вы никогда не забудете, где остановились
Простая и удобная навигация
Легко переключайтесь между темами и смотрите то, что Вам нужно именно сейчас
Онлайн-чат с психологом
Задавайте вопросы и общайтесь с личным психологом в удобном онлайн-чате
Что ты получишь?
Сможешь не только использовать медитативные практики, но и исследовать другие направления по ключевым аспектам жизни
-
Доступ ко всем направлениям — от медитативных практик и привычек до энергии и мотивации
-
Уютные модули и простые практики без дедлайнов
-
Доступ к онлайн-чату с профессиональным психологом
-
Рассказы и истории, которые дают силы и помогают переосмыслить себя
-
Возможность идти и развиваться в своём ритме — в любом состоянии
-
Спокойствие, бережное восстановление
и внутреннюю опору
Что говорят о платформе
Более 1200 человек уже исследует направление “Медитативные практики”
93% отметили снижение внутреннего напряжения в первую неделю
Какие направления внутри платформы?
Медитативные практики — одно из 12 направлений внутри платформы станьсобой. Здесь ты сможешь исследовать другие разделы, модули и выполнять практики по интересующим тебя направлениям
Выгорание
Ты не ленивая(ый) — ты выгорел(а)
- Разберёшься, почему даже выходной не спасает
- Узнаешь, как не доводить себя до точки кипения
- Освоишь стратегии восстановления, которые реально работают
- Почувствуешь снова вкус к жизни — без надрыва
Финансовая устойчивость
Деньги — не про математику, а про безопасность
- Снимешь тревогу от «денег не хватает»
- Сформируешь внутреннюю финансовую опору даже при скромном доходе
- Перезапишешь установки, мешающие зарабатывать
- Начнёшь управлять деньгами без страха и стыда
Тревожность
Когда “а вдруг” не даёт спать
- Поймёшь, откуда берётся постоянное напряжение
- Получишь реальные инструменты, чтобы себя заземлять
- Научишься переключать внимание с паники на действие
- Вернёшь себе ощущение спокойствия — даже в хаосе
Отношения
Ты важна(ен) не меньше, чем другие
- Научишься ставить и отстаивать границы — без чувства вины
- Освоишь честную, но бережную коммуникацию
- Поймёшь, почему притягиваются токсичные сценарии
- Построишь отношения, в которых есть и ты
Медитативные практики
Пауза — это не слабость, а сила
- Простые практики, которые помогают прямо сейчас
- Восстановишь внимание, покой и контакт с телом
- 5 минут в день, чтобы не сорваться
- Научишься останавливаться без чувства вины
Энергия и мотивация
Когда всё бесит и ничего не радует
- Найдёшь свои “энергетические дыры”
- Узнаешь, как включаться в жизнь без насилия над собой
- Вернёшь внутреннюю искру и интерес к повседневности
- Начнёшь день не с выгорания, а с опоры
Работа с телом
Тело говорит то, что ты не успеваешь почувствовать
- Научишься слышать сигналы тела, а не глушить их
- Освоишь практики, снимающие зажимы и тревогу
- Вернёшь ощущение: «Я дома — в себе»
- Настроишь контакт между телом и эмоциями
Прокрастинация
Это не лень, а самозащита
- Поймёшь настоящие причины откладывания
- Получишь методики запуска — без самокритики
- Снимешь паралич перед началом
- Начнёшь делать без надрыва и стыда
Привычки
Ты — это то, что ты повторяешь
- Построишь систему, где изменения приживаются
- Привычки не через силу, а через себя
- Из хаоса — в устойчивый ритм
- Один день — одна победа. Это работает
Цифровая гигиена
Ты не должен(а) быть онлайн 24/7
- Выйдешь из ловушки бесконечного скроллинга
- Снизишь перегруз и восстановишь фокус
- Выстроишь здоровые отношения с телефоном
- Освободишь время и внимание — для жизни, а не ленты
Стресс
Когда устал(а) быть в напряжении
- Узнаешь, о чем говорит раздражение
- Снимешь постоянное напряжение в теле и голове
- Освоишь мягкие практики восстановления
- Научишься выдыхать и расслабляться даже тогда, когда всё рушится
Онлайн-чат с психологом
Ты не обязан(а) справляться в одиночку
- Получишь бережную поддержку от специалиста
- Сможешь задавать вопросы и общаться с психологом в онлайн-чате
- Найдёшь опору в моменте, когда тревожно, тяжело или одиноко
- Начнешь лучше понимать себя
Как устроена платформа?
Внутри платформы #станьсобой ты можешь применять простые медитативные практики и получаешь доступ к другим направлениям, которые бережно помогают успокаиваться и развиваться
-
Более 10 направлений в одной подписке — используй то, что отзывается
-
Удобный формат, который возвращает опору и помогает развиваться
-
Простыми словами о важном, без воды и морализаторства
-
Внутри — мягкие модули, простые практики и онлайн-чат с личным психологом
-
Добавляем новые материалы, практики и истории каждый месяц
-
Честная цена и подход, без реклам и скрытых платежей
Как это работает?
Ты оформляешь подписку - 790₽ в месяц
Сразу получаешь доступ ко всем направлениям, включая "Медитативные практики"
Читаешь, изучаешь, выполняешь практики и можешь общаться с психологом в онлайн-чате в любое удобное время
Платформа обновляется — каждый месяц появляются новые темы
Ты восстанавливаешь контакт с собой, без давления и марафонов
Подписку можно отменить в любой момент
Как получить доступ?
Пространство для себя
Полный доступ ко всем направлениям, разделам, модулям, практикам и онлайн-чату с психологом на 30 дней.
790 ₽
Дешевле двух чашек кофе
Год, посвященный себе
Полный доступ ко всем направлениям, разделам, модулям, практикам и онлайн-чату с психологом на 12 месяцев.
7490 ₽
Выгоднее на 20%
Медитативные практики на #станьсобой
Медитация — это не “особый ритуал”. Это просто ты, в тишине, с дыханием. Когда уходит “надо”, появляется “могу”. И ты снова возвращаешь себе себя.
Вопросы и ответы
Всё, что вы могли бы спросить — и даже немного больше
Нет. Это для тех, кто думает, что “не умеет”.
Да. Особенно — если не можешь остановиться в мыслях.
Нет, только если захочется. Можно просто лежать, стоять или идти куда-то.
Подписка открывает доступ ко всем темам, модулям, техникам и инструментам платформы — сразу. Каждый раздел состоит из коротких, но содержательных текстов, визуалов, практик и заданий. Никакой воды. Только то, что действительно помогает вернуться к себе.
После оформления подписки - Вы получаете доступ ко всем направлениям платформе, в том числе, к онлайн-чату с психологом. Вы сможете задавать вопросы и общаться с психологом в асинхронном формате.
- Вам отвечают настоящие психологи, а не ИИ
- Ответ предоставляется в течение 24 часов (обычно быстрее)
- Чат защищен: Ваша конфиденциальность - наш приоритет
Новые разделы, модули, практики, инструменты и рассказы добавляются ежемесячно. Темы подбираются на основе ваших запросов, текущих тенденций и глубоких потребностей. Платформа живая. Она растёт вместе с вами.
Нет. И это осознанное решение.
Мы хотим, чтобы вы шли в своём темпе, без давления и оценок. Все задания направлены на то, чтобы вы услышали себя — не кого-то со стороны.
Мы хотим, чтобы вы шли в своём темпе, без давления и оценок. Все задания направлены на то, чтобы вы услышали себя — не кого-то со стороны.
Нет. На платформе нет дедлайнов. Всё доступно столько, сколько действует подписка. Вы можете вернуться к любой теме, когда почувствуете готовность.
Подписка стоит 790₽ в месяц. Оплатить можно картой любого банка прямо у нас на сайте. После оплаты вы сразу получаете доступ к личному кабинету со всеми материалами.
Конечно. Вы можете отменить подписку в любой момент в пару кликов. Мы не удерживаем — только приглашаем. Для отмены подписки напишите нам на электронную почту: info@станьсобой.рф с соответствующим запросом или отмените ее самостоятельно по этой ссылке: https://my.cloudpayments.ru/
Да. Именно для этого она и создана. Все разделы можно читать в транспорте, в обеденный перерыв, утром за чаем. Даже 5–7 минут в день могут многое изменить — если делать это осознанно.
Твоя тишина ждёт. Она не где-то далеко — она прямо здесь.
Ты просто можешь снова быть — собой.
Связаться с нами
Мы с радостью Вам ответим
info@станьсобой.рф
Россия, Москва, Ленинградский проспект, 36с10
Суета, стресс или потеря фокуса мешают жить?
Медитативные практики на #станьсобой: обрести спокойствие в своём ритме
Платформа #станьсобой поможет через медитативные практики вернуть осознанность и покой.
Направление «Медитативные практики» — это разделы и простые медитативные практики, которые помогают расслабляться и концентрироваться.
Практики «5 минут тишины» и «Якоря в теле» снимают напряжение за 3–5 минут, а чат с психологом поддержит, если нужен разговор.
Направление «Медитативные практики» помогает справляться с хаосом в голове и возвращает ясность. Например, практика «5 минут тишины» успокаивает перед рабочим днём.
Хотите больше?
Попробуйте модуль «Стресс» для управления эмоциями или «Привычки» для чёткого ритма дня.
Начните с медитативных практик — это дешевле одного занятия йогой (~2000₽), но даёт доступ к модулям, практикам и чату. Попробуйте «Якоря в теле» и пишите в чат, если нужна помощь.
#станьсобой — ваш путь к внутреннему балансу
Направление «Медитативные практики» — это разделы и простые медитативные практики, которые помогают расслабляться и концентрироваться.
Практики «5 минут тишины» и «Якоря в теле» снимают напряжение за 3–5 минут, а чат с психологом поддержит, если нужен разговор.
Направление «Медитативные практики» помогает справляться с хаосом в голове и возвращает ясность. Например, практика «5 минут тишины» успокаивает перед рабочим днём.
Хотите больше?
Попробуйте модуль «Стресс» для управления эмоциями или «Привычки» для чёткого ритма дня.
Начните с медитативных практик — это дешевле одного занятия йогой (~2000₽), но даёт доступ к модулям, практикам и чату. Попробуйте «Якоря в теле» и пишите в чат, если нужна помощь.
#станьсобой — ваш путь к внутреннему балансу
Появился вопрос? Мы будем рады помочь!
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и использованием cookie.
Согласие на обработку персональных данных
Согласие и правила использования онлайн-чата
Согласие на получение рекламных рассылок
#СТАНЬСОБОЙ © 2025
Все права защищены. Индивидуальный предприниматель Мокроусов Г. А.
ИНН: 773120418504 / ОГРНИП: 325774600390537