#СТАНЬСОБОЙ
Медитативные практики — не про “уйти от мира”
А про то, как снова в нём оказаться

Мини-практики, короткие тексты и медитативные модули, которые помогают замедлиться, заземлиться, прожить момент — без эзотерики, без идеала, без давления.

Без марафонов. Без мистики. В своём ритме.
Узнаешь себя?
Весь день — как одна длинная перегрузка
Ты часто ловишь себя на автопилоте: делаешь, но не живёшь
Мысли скачут, а пауза кажется “пустой” или “ненужной”
Тело напряжено, дыхание сбивается, даже когда всё спокойно
Трудно просто быть — без задач, без цели, без фона
Иногда хочется: “хотя бы 5 минут, чтобы просто замолчал весь мир”
Это не потому, что ты “не умеешь отдыхать”.
Это потому, что мы разучились быть в тишине рядом с собой.
Что предлагаем?
Платформа #станьсобой - это уютное онлайн-пространство для самостоятельной и комфортной работы над собой в повседневной жизни. Место, где можно разобраться в себе, выдохнуть, научиться новому и восстановить себя — без марафонов, коучей, давления, спешки и чувства вины.
Что ты получишь?
Что ты найдешь в разделе
“Медитативные практики”
  • Медитативные модули, которые помогают замедлиться и заземлиться
  • Бережные практики и техники — на 5 минут, но с эффектом
  • Глубокие вопросы — которые меняют точку зрения
  • Возможность остановиться — и услышать себя
  • И главное: тёплый, человеческий подход без давления
Что внутри платформы?
#станьсобой - платформа внутренней опоры для повседневной жизни. На платформе есть более 10 тематических пространств, посвященных ключевым аспектам жизни. Одна из ключевых тем - Медитативные практики: Быстрая медитация, дыхательные практики, дыхательные практики для успокоения, дыхательные упражнения практика, лучшие медитации для женщин, медитативные практики, медитации для начинающих с чего начать, медитация без музыки онлайн, медитация для восстановления, медитация для женщин онлайн, медитация для жизни, медитация для нервной системы, медитация для расслабления, медитация для релаксации, медитация для сна и релаксация. медитация для снятия стресса, медитация для снятия стресса онлайн, медитация для спокойствия, медитация для стресса, медитация для успокоения, медитация для успокоения и расслабления, медитация для успокоения онлайн, медитация дыхательная практика, медитация заземления, медитация онлайн, онлайн медитация и релаксация, практика медитации, просто медитация, техника практики медитации, техники медитации, техники релаксации и медитации. Стань собой - станьсобой.рф.
10+ тематических пространств
О стрессе, тревожности, выгорании, теле, финансах, отношениях и др.
Письма, истории, текстовые материалы, модули и практики в удобном формате. #станьсобой - платформа внутренней опоры для повседневной жизни. Данная страница посвящена следующим вопросам: Медитативные практики, быстрая медитация, дыхательные практики, дыхательные практики для успокоения, дыхательные упражнения практика, лучшие медитации для женщин, медитативные практики, медитации для начинающих с чего начать, медитация без музыки онлайн, медитация для восстановления, медитация для женщин онлайн, медитация для жизни, медитация для нервной системы, медитация для расслабления, медитация для релаксации, медитация для сна и релаксация. медитация для снятия стресса, медитация для снятия стресса онлайн, медитация для спокойствия, медитация для стресса, медитация для успокоения, медитация для успокоения и расслабления, медитация для успокоения онлайн, медитация дыхательная практика, медитация заземления, медитация онлайн, онлайн медитация и релаксация, практика медитации, просто медитация, техника практики медитации, техники медитации, техники релаксации и медитации. Стань собой - станьсобой.рф.
Письма, истории, модули и практики в удобном текстовом формате
Без воды, морализаторства и псевдо-экспертности
Мягкие упражнения и подсказки на платформе #станьсобой на темы: Медитативные практики, быстрая медитация, дыхательные практики, дыхательные практики для успокоения, дыхательные упражнения практика, лучшие медитации для женщин, медитативные практики, медитации для начинающих с чего начать, медитация без музыки онлайн, медитация для восстановления, медитация для женщин онлайн, медитация для жизни, медитация для нервной системы, медитация для расслабления, медитация для релаксации, медитация для сна и релаксация. медитация для снятия стресса, медитация для снятия стресса онлайн, медитация для спокойствия, медитация для стресса, медитация для успокоения, медитация для успокоения и расслабления, медитация для успокоения онлайн, медитация дыхательная практика, медитация заземления, медитация онлайн, онлайн медитация и релаксация, практика медитации, просто медитация, техника практики медитации, техники медитации, техники релаксации и медитации. Стань собой - станьсобой.рф.
Мягкие упражнения и подсказки
На каждый день
Каждый месяц мы дополняем контент, добавляем новые темы, модули, практики и рассказы. Медитативные практики: Быстрая медитация, дыхательные практики, дыхательные практики для успокоения, дыхательные упражнения практика, лучшие медитации для женщин, медитативные практики, медитации для начинающих с чего начать, медитация без музыки онлайн, медитация для восстановления, медитация для женщин онлайн, медитация для жизни, медитация для нервной системы, медитация для расслабления, медитация для релаксации, медитация для сна и релаксация. медитация для снятия стресса, медитация для снятия стресса онлайн, медитация для спокойствия, медитация для стресса, медитация для успокоения, медитация для успокоения и расслабления, медитация для успокоения онлайн, медитация дыхательная практика, медитация заземления, медитация онлайн, онлайн медитация и релаксация, практика медитации, просто медитация, техника практики медитации, техники медитации, техники релаксации и медитации. Стань собой - станьсобой.рф.
Обновления каждый месяц
Появляются новые темы и модули
Мы намеренно не ставим дедлайнов и не давим с прохождением. Проходи материал когда захочется - в любое время и в любом месте. Медитативные практики: Быстрая медитация, дыхательные практики, дыхательные практики для успокоения, дыхательные упражнения практика, лучшие медитации для женщин, медитативные практики, медитации для начинающих с чего начать, медитация без музыки онлайн, медитация для восстановления, медитация для женщин онлайн, медитация для жизни, медитация для нервной системы, медитация для расслабления, медитация для релаксации, медитация для сна и релаксация. медитация для снятия стресса, медитация для снятия стресса онлайн, медитация для спокойствия, медитация для стресса, медитация для успокоения, медитация для успокоения и расслабления, медитация для успокоения онлайн, медитация дыхательная практика, медитация заземления, медитация онлайн, онлайн медитация и релаксация, практика медитации, просто медитация, техника практики медитации, техники медитации, техники релаксации и медитации. Стань собой - станьсобой.рф.
Без давления и дедлайнов
Проходи в своём ритме
Единая подписка: получи доступ ко всем материалам и темам сразу. Раздел: Медитативные практики. Темы: Быстрая медитация, дыхательные практики, дыхательные практики для успокоения, дыхательные упражнения практика, лучшие медитации для женщин, медитативные практики, медитации для начинающих с чего начать, медитация без музыки онлайн, медитация для восстановления, медитация для женщин онлайн, медитация для жизни, медитация для нервной системы, медитация для расслабления, медитация для релаксации, медитация для сна и релаксация. медитация для снятия стресса, медитация для снятия стресса онлайн, медитация для спокойствия, медитация для стресса, медитация для успокоения, медитация для успокоения и расслабления, медитация для успокоения онлайн, медитация дыхательная практика, медитация заземления, медитация онлайн, онлайн медитация и релаксация, практика медитации, просто медитация, техника практики медитации, техники медитации, техники релаксации и медитации. Стань собой - станьсобой.рф.
Единая подписка
Доступ ко всему сразу
Доступ ко всем направлениям по одной подписке. Без доплат. #станьсобой - твое пространство внутренней опоры. Включая раздел: Медитативные практики. Темы: Быстрая медитация, дыхательные практики, дыхательные практики для успокоения, дыхательные упражнения практика, лучшие медитации для женщин, медитативные практики, медитации для начинающих с чего начать, медитация без музыки онлайн, медитация для восстановления, медитация для женщин онлайн, медитация для жизни, медитация для нервной системы, медитация для расслабления, медитация для релаксации, медитация для сна и релаксация. медитация для снятия стресса, медитация для снятия стресса онлайн, медитация для спокойствия, медитация для стресса, медитация для успокоения, медитация для успокоения и расслабления, медитация для успокоения онлайн, медитация дыхательная практика, медитация заземления, медитация онлайн, онлайн медитация и релаксация, практика медитации, просто медитация, техника практики медитации, техники медитации, техники релаксации и медитации.
Один доступ — десятки направлений
Все темы в одной подписке. Без доплат
Читай про интересующие и важные вопросы в своем темпе: Медитативные практики. Темы: Быстрая медитация, дыхательные практики, дыхательные практики для успокоения, дыхательные упражнения практика, лучшие медитации для женщин, медитативные практики, медитации для начинающих с чего начать, медитация без музыки онлайн, медитация для восстановления, медитация для женщин онлайн, медитация для жизни, медитация для нервной системы, медитация для расслабления, медитация для релаксации, медитация для сна и релаксация. медитация для снятия стресса, медитация для снятия стресса онлайн, медитация для спокойствия, медитация для стресса, медитация для успокоения, медитация для успокоения и расслабления, медитация для успокоения онлайн, медитация дыхательная практика, медитация заземления, медитация онлайн, онлайн медитация и релаксация, практика медитации, просто медитация, техника практики медитации, техники медитации, техники релаксации и медитации.
Только текст и изображения
Читай в своём темпе. Без видео и спешки
Просто и по делу. Без марафонов, успешного-успеха, тренингов и вебинаров. Только конкретика и приятное содержание с опорой на себя: Медитативные практики. Темы: Быстрая медитация, дыхательные практики, дыхательные практики для успокоения, дыхательные упражнения практика, лучшие медитации для женщин, медитативные практики, медитации для начинающих с чего начать, медитация без музыки онлайн, медитация для восстановления, медитация для женщин онлайн, медитация для жизни, медитация для нервной системы, медитация для расслабления, медитация для релаксации, медитация для сна и релаксация. медитация для снятия стресса, медитация для снятия стресса онлайн, медитация для спокойствия, медитация для стресса, медитация для успокоения, медитация для успокоения и расслабления, медитация для успокоения онлайн, медитация дыхательная практика, медитация заземления, медитация онлайн, онлайн медитация и релаксация, практика медитации, просто медитация, техника практики медитации, техники медитации, техники релаксации и медитации.
Просто, но по делу
Без воды, без марафонов, тренингов и пустых вебинаров
Мягкий формат, позволяющий использовать и применять простые медитации и медитативные практики на каждый день для успокоения, справляться со стрессом и другими аспектами в жизни. Почувствовать опору и поддержку. Раздел: Медитативные практики. Темы: Быстрая медитация, дыхательные практики, дыхательные практики для успокоения, дыхательные упражнения практика, лучшие медитации для женщин, медитативные практики, медитации для начинающих с чего начать, медитация без музыки онлайн, медитация для восстановления, медитация для женщин онлайн, медитация для жизни, медитация для нервной системы, медитация для расслабления, медитация для релаксации, медитация для сна и релаксация. медитация для снятия стресса, медитация для снятия стресса онлайн, медитация для спокойствия, медитация для стресса, медитация для успокоения, медитация для успокоения и расслабления, медитация для успокоения онлайн, медитация дыхательная практика, медитация заземления, медитация онлайн, онлайн медитация и релаксация, практика медитации, просто медитация, техника практики медитации, техники медитации, техники релаксации и медитации.
Мягкий формат
С уважением к твоей усталости и времени
Регулярно обновляем материалы, чтобы Вам было, что еще изучить. Хотя и к уже имеющимся материалам никогда не поздно вернуться. Раздел: Медитативные практики. Темы: Быстрая медитация, дыхательные практики, дыхательные практики для успокоения, дыхательные упражнения практика, лучшие медитации для женщин, медитативные практики, медитации для начинающих с чего начать, медитация без музыки онлайн, медитация для восстановления, медитация для женщин онлайн, медитация для жизни, медитация для нервной системы, медитация для расслабления, медитация для релаксации, медитация для сна и релаксация. медитация для снятия стресса, медитация для снятия стресса онлайн, медитация для спокойствия, медитация для стресса, медитация для успокоения, медитация для успокоения и расслабления, медитация для успокоения онлайн, медитация дыхательная практика, медитация заземления, медитация онлайн, онлайн медитация и релаксация, практика медитации, просто медитация, техника практики медитации, техники медитации, техники релаксации и медитации.
Регулярные обновления
Платформа растёт — а ты выбираешь, что тебе близко
Стоимость подписки на 30 дней в #станьсобой - дешевле двух чашек кофе. При этом, вы получаете доступ ко всем материалам, практикам, разделам и модулям сразу. В том числе, к разделу Медитативные практики. Темы: Быстрая медитация, дыхательные практики, дыхательные практики для успокоения, дыхательные упражнения практика, лучшие медитации для женщин, медитативные практики, медитации для начинающих с чего начать, медитация без музыки онлайн, медитация для восстановления, медитация для женщин онлайн, медитация для жизни, медитация для нервной системы, медитация для расслабления, медитация для релаксации, медитация для сна и релаксация. медитация для снятия стресса, медитация для снятия стресса онлайн, медитация для спокойствия, медитация для стресса, медитация для успокоения, медитация для успокоения и расслабления, медитация для успокоения онлайн, медитация дыхательная практика, медитация заземления, медитация онлайн, онлайн медитация и релаксация, практика медитации, просто медитация, техника практики медитации, техники медитации, техники релаксации и медитации.
Честная цена
Как 2 чашки кофе. Но с настоящей пользой
Начни заботиться о себе,
в своем ритме

Тема "Стресс" - твое первое знакомство с платформой.

Остальные материалы будут доступны сразу после оформления подписки

Как это выглядит?
Каждый месяц мы добавляем новую информацию: модули, разделы, тексты, практики и истории. Внутри вас ждёт спокойное пространство, созданное для поддержки, а не давления.
Почему помогает?
Мы не даём “волшебных таблеток” и не призываем быть “лучшей версией себя”. Мы создаём пространство, где можно выдохнуть, понять, почувствовать, восстановиться. Не спеша. Без вины. Без внешних оценок.
А ещё — ты больше не один(одна).Ты — в тёплом, настоящем сообществе, где всё по-честному. И по-настоящему.
Отзывы тех, кто уже пользуется
Нас уже больше тысячи!
Какие темы уже внутри?
Темы: эмоциональное истощение, работа/учёба, внутренние конфликты, восстановление

  1. «Когда не можешь больше» — как распознать выгорание и не перепутать его с ленью или усталостью
  2. «Работа не должна сжигать» — как остаться живым, когда дедлайны горят
  3. «Ты имеешь право на отдых» — искусство восстановления и психологического "перезавода"
  4. «Жизнь вне режима выживания» — возвращение к себе и перепрошивка внутренних установок
  5. «Точка кипения» — что делать, когда выгорание уже наступило
Темы: отношение к деньгам, тревожность из-за финансов, базовая грамотность

  1. «Деньги и ты» — как перестать бояться денег и начать ими управлять
  2. «Финансовая опора» — как сформировать чувство безопасности, не увеличивая доход
  3. «Разобраться с деньгами — это про заботу о себе»
  4. «Мышление бедности: перезагрузка» — как выйти из внутреннего дефицита
  5. «Финансы без стресса» — психологический подход к управлению деньгами
Темы: внутреннее напряжение, страхи, стресс, тревожные мысли

  1. «В голове слишком шумно» — как отключить бесконечный поток тревожных мыслей
  2. «А если...» — что скрывается за тревогой и как её приручить
  3. «Заземлиться» — техники и подходы, которые помогают чувствовать почву под ногами
  4. «Управлять, а не подавлять» — как сделать тревогу своим союзником
  5. «Спокойствие внутри — не миф» — как вернуть внутренний контроль в нестабильном мире
Темы: личные границы, самоценность, конфликты, эмоциональная близость

  1. «Я, ты и границы» — как строить здоровые отношения без растворения
  2. «Почему мне тяжело в отношениях?» — внутренние причины внешних проблем
  3. «Любовь без зависимости» — как перестать теряться в партнёре
  4. «Говорить о важном» — навык честной и бережной коммуникации
  5. «Отношения с собой» — как стать себе близким человеком
Темы: осознанность, дыхание, внимание, покой

  1. «5 минут тишины» — минимальные практики, которые дают максимум
  2. «Присутствие в моменте» — базовые медитации для начинающих
  3. «Дыхание — твой якорь» — как заземлиться и вернуть спокойствие
  4. «Телу слово» — практика сканирования тела и отпускания напряжения
  5. «Медитация без эзотерики» — как встроить практику в городскую жизнь
Темы: энергия, усталость, апатия, потеря интереса

  1. «Когда нет сил ни на что» — как восстановить внутренний ресурс
  2. «Искра внутри» — что зажигает тебя на самом деле
  3. «Не хочется, но надо» — как включаться в важные дела без давления
  4. «Жизнь с интересом» — как вернуть драйв без хаоса и надрыва
  5. «Утро без проклятий» — ритуалы, которые реально работают
Темы: связь психики и тела, зажимы, телесное осознание

  1. «Что тело говорит без слов» — как услышать сигналы своего тела
  2. «Зажимы и напряжение» — освобождение от накопленного стресса
  3. «Тело как дом» — как вернуть ощущение безопасности внутри себя
  4. «Телесный ресурс» — практики, которые восстанавливают через движение
  5. «На одной волне с собой» — соединение ума и тела
Темы: откладывание, страх ошибок, прокрастинация как защита

  1. «Завтра не наступит» — как распутать клубок прокрастинации
  2. «Сделать и не умереть» — почему мы боимся начать
  3. «Начни с 5 минут» — методики преодоления внутреннего саботажа
  4. «Перестать винить себя» — выйти из круга самокритики и откладывания
  5. «Действовать, а не насиловать себя» — мягкая стратегия движения вперёд
Темы: формирование привычек, стабильность, перемены

  1. «Сила маленьких шагов» — как привычки создают новую реальность
  2. «Ты — это то, что ты делаешь» — осознанность в повседневности
  3. «Из хаоса — в рутину» — как сформировать опоры в повседневной жизни
  4. «Привычки без сопротивления» — лёгкий подход к изменениям
  5. «Один день = одна победа» — как выстроить экологичный распорядок
Темы: зависимости от контента, внимание, психологическая чистота

  1. «Ты не обязан быть онлайн» — как вернуть контроль над экраном
  2. «Детокс без драмы» — мягкий выход из цифровой зависимости
  3. «Информационный шум» — как защититься от перегруза
  4. «Тишина внутри ленты» — построение здоровых отношений с гаджетами
  5. «Внимание — твоя суперсила» — как вернуть фокус и ясность
Без марафонов, без дедлайнов, без чувства вины. #станьсобой - твое пространство внутренней опоры на каждый день
Вы двигаетесь в своём ритме. Никто не оценивает, не торопит и не сравнивает.
Подписка и цены
Отменить подписку можно в любой момент

Знакомство с платформой

Доступ к теме "Стресс"
На 1 день
Бесплатно
Узнай, что внутри и посмотри форматы

Пространство для себя

Доступ на 30 дней

790 ₽
Дешевле двух чашек кофе

Год, посвященный себе

Доступ на 12 месяцев

7490 ₽
Выгоднее на 20%
Вопросы и ответы
Всё, что вы могли бы спросить — и даже немного больше
После регистрации, мы предоставляем Вам доступ к ознакомительному разделу на тему "Стресс" на один день. Это одна из 11 тем, представленных на платформе. Так Вы сможете посмотреть форматы и инструменты, "познакомиться" с платформой и понять, насколько это Вам близко, насколько отзывается и подходит, чтобы принять решение о подписке на месяц или год.
Если ты устал(а) держаться — здесь можно отпустить
Платформа #станьсобой — это пространство, где можно восстанавливаться, не ломая себя. Слушать себя. Не бежать. И быть — по-настоящему.
Получи ознакомительный доступ
к теме "Стресс" на один день
Связаться с нами
Мы с радостью Вам ответим
stan.soboy@mail.ru
Россия, Москва, Ленинградский проспект, 36с10
Close
Появился вопрос? Мы будем рады помочь!

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных

Публичная оферта


#СТАНЬСОБОЙ © 2025

Все права защищены. Индивидуальный предприниматель Глаголев Е.М.

ИНН: 774395426565. ОГРНИП: 325774600045658