#станьсобой - платформа внутренней опоры для повседневной жизни. Данная страница посвящена следующим вопросам: Выгорание, выгорание женщины, выгорание личности, выгорание на работе, как бороться с выгоранием, как пережить выгорание, как пережить эмоциональное выгорание, как самостоятельно справиться с выгоранием, как справиться с апатией и выгоранием, как справиться с выгоранием, как справиться с выгоранием в жизни, как справиться с выгоранием на работе, как справиться с профессиональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием самостоятельно, предотвращение выгорания, причины выгорания, причины эмоционального выгорания, профессиональное выгорание, профессиональное эмоциональное выгорание. профилактика выгорания, профилактика профессионального выгорания. профилактика эмоционального выгорания. психологическое выгорание, развитие эмоционального выгорания, стресс выгорания, стресс профессиональное выгорание, тема выгорания, тренинг выгорание, тренинг профилактика эмоционального выгорания, тренинг эмоциональное выгорание, усталость и выгорание, что делать при выгорании, что делать при эмоциональном выгорании, эмоциональное выгорание, эмоциональное выгорание на работе, эмоциональное выгорание симптомы, помощь при выгорании, помощь при эмоциональном выгорании. Стань собой - станьсобой.рф
Войти в личный кабинет
Получить доступ сейчас

#СТАНЬСОБОЙ
Выгорание — как выбраться из истощения и вернуть себя

Если нет сил даже думать, всё раздражает и хочется «просто дожить до вечера» — есть онлайн-пространство, где можно выдохнуть и восстановиться. Без надрыва, марафонов и прокачки.
Получить доступ и начать

Внутри платформы #станьсобой — текстовые модули, простые практики и онлайн-чат с профессиональными психологами, которые помогают:

  • Отличить выгорание от обычной усталости

  • Понять, что происходит с телом и психикой

  • Начать восстанавливаться — без стыда и спешки

  • Вернуть энергию и чувствительность к жизни

Пользуйся тем, что отзывается — с телефона, в кровати, в метро, в перерыве
Получить доступ и начать

Для кого это?

Если видишь сходство хотя бы в 2 пунктах — это пространство для тебя:

Что мы предлагаем?

Тема «Выгорание» — одно из основных направлений внутри платформы #станьсобой.

Мы создали уютное онлайн-пространство, где можно исследовать своё состояние, восстановить чувствительность и вернуть себе живость — в своём ритме. Без цели «стать лучше». Просто быть
Подробнее о проекте

Что внутри направления "Выгорание"

Внутри ты найдешь текстовые разделы, модули, практики, онлайн-чат с психологами и небольшие рассказы, которые можно читать и использовать даже с телефона — в метро, в кровати, в перерыве:

«Как распознать и пройти выгорание»

Когда просто усталость — это не просто

  • Что такое выгорание — и почему его легко перепутать с усталостью
  • Почему тело «ломается» — и как оно говорит с нами
  • Как перестать стыдиться своей истощённости
  • Как выйти из состояния «просто дожить до вечера»
  • Как восстановить энергию — по-настоящему
Практики — короткие, простые, тёплые. На 5–10 минут. Без давления

"Я больше не чувствую"

Когда радость выключена, а ты — просто функция

  • Как вернуть себе чувствительность и способность радоваться
  • Что делать, если ты ничего не хочешь
  • Как снова слышать себя, а не только задачи и «надо»
  • Как проживать день, а не выживать
  • Как разрешить себе быть живой, а не “продуктивной”
В каждом модуле — тексты, бережные вопросы, упражнения

Истории о тех, кто выгорел — и нашёл путь обратно

Иногда один абзац — уже как вдох

  • Письма о тех, кто прошёл через выгорание, апатию, «не могу больше»
  • Для тех, у кого нет сил на практики — просто читать, и уже легче
  • Легкое чтение и размышления над вопросами
«Я думала, что просто стала хуже. Оказалось — я просто устала быть сильной каждый день.»

Онлайн-чат с психологом

Без записей, звонков и сложных объяснений

  • Задавай вопросы и общайся с личным психологом прямо в чате, с любого устройства
  • Ответ от психолога — в течение дня, без роботов и формальных фраз
  • Помощь и поддержка при состоянии выгорания
  • Возможность разобраться в причинах выгорания и начать восстанавливаться
Чат с психологом — это не психотерапия. Но это первый шаг, когда ты уже не можешь собраться и не знаешь, с чего начать

  • Используй то, что отзывается - без дедлайнов, в своём темпе

  • Без марафонов, давления и морализаторства

  • Мягкие модули и практики, которые помогают найти внутреннюю опору

  • Поддержка и мягкое, бережное возвращение к себе

  • Без воды, заданий, проверок и наставников

  • Обновления и новые разделы каждый месяц

Как это выглядит?
Каждый месяц мы добавляем новую информацию: модули, разделы, тексты, практики и истории. Внутри вас ждёт спокойное пространство, созданное для поддержки, а не давления.
Раздел
Уютные модули по 5–10 минут, которые легко читать с телефона
Легко и приятно для глаз, полезно для себя
Раздел
Мягкие практики — можно проходить в своём ритме и делать пометки
Возможность делать пометки и отслеживать путь
Раздел
Небольшие и теплые рассказы
Для приятного легкого чтения и поиска ответов
Раздел
Отслеживание пройденных материалов
Вы никогда не забудете, где остановились
Раздел
Простая и удобная навигация
Легко переключайтесь между темами и смотрите то, что Вам нужно именно сейчас
Онлайн-чат с психологом
Задавайте вопросы и общайтесь с личным психологом в удобном онлайн-чате

Что ты получишь?

Доступ ко всем темам — от выгорания и тревоги до отношений и финансовой устойчивости

Уютные модули и простые практики без дедлайнов

Доступ к онлайн-чату с профессиональным психологом

Рассказы и истории, которые дают силы и помогают переосмыслить себя

Возможность идти и развиваться в своём ритме — в любом состоянии

Спокойствие, бережное восстановление
и внутреннюю опору

Получить доступ сейчас
Что говорят о платформе
Уже более 1100 человек исследует направление "Выгорание"
82% отмечают прилив энергии и улучшение состояния уже на 2–3 день
Присоединиться сейчас

Какие направления внутри платформы?

Выгорание

Ты не ленивая(ый) — ты выгорел(а)

  • Разберёшься, почему даже выходной не спасает
  • Узнаешь, как не доводить себя до точки кипения
  • Освоишь стратегии восстановления, которые реально работают
  • Почувствуешь снова вкус к жизни — без надрыва

Финансовая устойчивость

Деньги — не про математику, а про безопасность

  • Снимешь тревогу от «денег не хватает»
  • Сформируешь внутреннюю финансовую опору даже при скромном доходе
  • Перезапишешь установки, мешающие зарабатывать
  • Начнёшь управлять деньгами без страха и стыда

Тревожность

Когда “а вдруг” не даёт спать

  • Поймёшь, откуда берётся постоянное напряжение
  • Получишь реальные инструменты, чтобы себя заземлять
  • Научишься переключать внимание с паники на действие
  • Вернёшь себе ощущение спокойствия — даже в хаосе

Отношения

Ты важна(ен) не меньше, чем другие

  • Научишься ставить и отстаивать границы — без чувства вины
  • Освоишь честную, но бережную коммуникацию
  • Поймёшь, почему притягиваются токсичные сценарии
  • Построишь отношения, в которых есть и ты

Медитативные практики

Пауза — это не слабость, а сила

  • Простые практики, которые помогают прямо сейчас
  • Восстановишь внимание, покой и контакт с телом
  • 5 минут в день, чтобы не сорваться
  • Научишься останавливаться без чувства вины

Энергия и мотивация

Когда всё бесит и ничего не радует

  • Найдёшь свои “энергетические дыры”
  • Узнаешь, как включаться в жизнь без насилия над собой
  • Вернёшь внутреннюю искру и интерес к повседневности
  • Начнёшь день не с выгорания, а с опоры

Работа с телом

Тело говорит то, что ты не успеваешь почувствовать

  • Научишься слышать сигналы тела, а не глушить их
  • Освоишь практики, снимающие зажимы и тревогу
  • Вернёшь ощущение: «Я дома — в себе»
  • Настроишь контакт между телом и эмоциями

Прокрастинация

Это не лень, а самозащита

  • Поймёшь настоящие причины откладывания
  • Получишь методики запуска — без самокритики
  • Снимешь паралич перед началом
  • Начнёшь делать без надрыва и стыда

Привычки

Ты — это то, что ты повторяешь

  • Построишь систему, где изменения приживаются
  • Привычки не через силу, а через себя
  • Из хаоса — в устойчивый ритм
  • Один день — одна победа. Это работает

Цифровая гигиена

Ты не должен(а) быть онлайн 24/7

  • Выйдешь из ловушки бесконечного скроллинга
  • Снизишь перегруз и восстановишь фокус
  • Выстроишь здоровые отношения с телефоном
  • Освободишь время и внимание — для жизни, а не ленты

Стресс

Когда устал(а) быть в напряжении

  • Узнаешь, о чем говорит раздражение
  • Снимешь постоянное напряжение в теле и голове
  • Освоишь мягкие практики восстановления
  • Научишься выдыхать и расслабляться даже тогда, когда всё рушится

Онлайн-чат с психологом

Ты не обязан(а) справляться в одиночку

  • Получишь бережную поддержку от специалиста
  • Сможешь задавать вопросы и общаться с психологом в онлайн-чате
  • Найдёшь опору в моменте, когда тревожно, тяжело или одиноко
  • Начнешь лучше понимать себя

Как устроена платформа?

Доступ ко всем направлениям по одной подписке. Без доплат. #станьсобой - твое пространство внутренней опоры. Включая раздел Выгорание, выгорание женщины, выгорание личности, выгорание на работе, как бороться с выгоранием, как пережить выгорание, как пережить эмоциональное выгорание, как самостоятельно справиться с выгоранием, как справиться с апатией и выгоранием, как справиться с выгоранием, как справиться с выгоранием в жизни, как справиться с выгоранием на работе, как справиться с профессиональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием самостоятельно, предотвращение выгорания, причины выгорания, причины эмоционального выгорания, профессиональное выгорание, профессиональное эмоциональное выгорание. профилактика выгорания, профилактика профессионального выгорания. профилактика эмоционального выгорания. психологическое выгорание, развитие эмоционального выгорания, стресс выгорания, стресс профессиональное выгорание, тема выгорания, тренинг выгорание, тренинг профилактика эмоционального выгорания, тренинг эмоциональное выгорание, усталость и выгорание, что делать при выгорании, что делать при эмоциональном выгорании, эмоциональное выгорание, эмоциональное выгорание на работе, эмоциональное выгорание симптомы, помощь при выгорании, помощь при эмоциональном выгорании.

Более 10 направлений в одной подписке — используй то, что отзывается

Читай про интересующие и важные вопросы в своем темпе. Выгорание, выгорание женщины, выгорание личности, выгорание на работе, как бороться с выгоранием, как пережить выгорание, как пережить эмоциональное выгорание, как самостоятельно справиться с выгоранием, как справиться с апатией и выгоранием, как справиться с выгоранием, как справиться с выгоранием в жизни, как справиться с выгоранием на работе, как справиться с профессиональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием самостоятельно, предотвращение выгорания, причины выгорания, причины эмоционального выгорания, профессиональное выгорание, профессиональное эмоциональное выгорание. профилактика выгорания, профилактика профессионального выгорания. профилактика эмоционального выгорания. психологическое выгорание, развитие эмоционального выгорания, стресс выгорания, стресс профессиональное выгорание, тема выгорания, тренинг выгорание, тренинг профилактика эмоционального выгорания, тренинг эмоциональное выгорание, усталость и выгорание, что делать при выгорании, что делать при эмоциональном выгорании, эмоциональное выгорание, эмоциональное выгорание на работе, эмоциональное выгорание симптомы, помощь при выгорании, помощь при эмоциональном выгорании

Удобный формат, который возвращает опору и помогает развиваться

Просто и по делу. Без марафонов, успешного-успеха, тренингов и вебинаров. Только конкретика и приятное содержание с опорой на себя: Выгорание, выгорание женщины, выгорание личности, выгорание на работе, как бороться с выгоранием, как пережить выгорание, как пережить эмоциональное выгорание, как самостоятельно справиться с выгоранием, как справиться с апатией и выгоранием, как справиться с выгоранием, как справиться с выгоранием в жизни, как справиться с выгоранием на работе, как справиться с профессиональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием самостоятельно, предотвращение выгорания, причины выгорания, причины эмоционального выгорания, профессиональное выгорание, профессиональное эмоциональное выгорание. профилактика выгорания, профилактика профессионального выгорания. профилактика эмоционального выгорания. психологическое выгорание, развитие эмоционального выгорания, стресс выгорания, стресс профессиональное выгорание, тема выгорания, тренинг выгорание, тренинг профилактика эмоционального выгорания, тренинг эмоциональное выгорание, усталость и выгорание, что делать при выгорании, что делать при эмоциональном выгорании, эмоциональное выгорание, эмоциональное выгорание на работе, эмоциональное выгорание симптомы, помощь при выгорании, помощь при эмоциональном выгорании

Простыми словами о важном, без воды и морализаторства

Мягкий формат, позволяющий справиться с выгоранием и другими аспектами в жизни. Почувствовать опору и поддержку: Выгорание, выгорание женщины, выгорание личности, выгорание на работе, как бороться с выгоранием, как пережить выгорание, как пережить эмоциональное выгорание, как самостоятельно справиться с выгоранием, как справиться с апатией и выгоранием, как справиться с выгоранием, как справиться с выгоранием в жизни, как справиться с выгоранием на работе, как справиться с профессиональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием самостоятельно, предотвращение выгорания, причины выгорания, причины эмоционального выгорания, профессиональное выгорание, профессиональное эмоциональное выгорание. профилактика выгорания, профилактика профессионального выгорания. профилактика эмоционального выгорания. психологическое выгорание, развитие эмоционального выгорания, стресс выгорания, стресс профессиональное выгорание, тема выгорания, тренинг выгорание, тренинг профилактика эмоционального выгорания, тренинг эмоциональное выгорание, усталость и выгорание, что делать при выгорании, что делать при эмоциональном выгорании, эмоциональное выгорание, эмоциональное выгорание на работе, эмоциональное выгорание симптомы, помощь при выгорании, помощь при эмоциональном выгорании

Внутри — мягкие модули, простые практики и онлайн-чат с личным психологом

Регулярно обновляем материалы, чтобы Вам было, что еще изучить. Хотя и к уже имеющимся материалам никогда не поздно вернуться. Выгорание, выгорание женщины, выгорание личности, выгорание на работе, как бороться с выгоранием, как пережить выгорание, как пережить эмоциональное выгорание, как самостоятельно справиться с выгоранием, как справиться с апатией и выгоранием, как справиться с выгоранием, как справиться с выгоранием в жизни, как справиться с выгоранием на работе, как справиться с профессиональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием самостоятельно, предотвращение выгорания, причины выгорания, причины эмоционального выгорания, профессиональное выгорание, профессиональное эмоциональное выгорание. профилактика выгорания, профилактика профессионального выгорания. профилактика эмоционального выгорания. психологическое выгорание, развитие эмоционального выгорания, стресс выгорания, стресс профессиональное выгорание, тема выгорания, тренинг выгорание, тренинг профилактика эмоционального выгорания, тренинг эмоциональное выгорание, усталость и выгорание, что делать при выгорании, что делать при эмоциональном выгорании, эмоциональное выгорание, эмоциональное выгорание на работе, эмоциональное выгорание симптомы, помощь при выгорании, помощь при эмоциональном выгорании

Добавляем новые материалы, практики и истории каждый месяц

Стоимость подписки на 30 дней в #станьсобой - дешевле двух чашек кофе. При этом, вы получаете доступ ко всем материалам, практикам, разделам и модулям сразу - справиться с выгоранием. Выгорание, выгорание женщины, выгорание личности, выгорание на работе, как бороться с выгоранием, как пережить выгорание, как пережить эмоциональное выгорание, как самостоятельно справиться с выгоранием, как справиться с апатией и выгоранием, как справиться с выгоранием, как справиться с выгоранием в жизни, как справиться с выгоранием на работе, как справиться с профессиональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием, как справиться с эмоциональным выгоранием самостоятельно, предотвращение выгорания, причины выгорания, причины эмоционального выгорания, профессиональное выгорание, профессиональное эмоциональное выгорание. профилактика выгорания, профилактика профессионального выгорания. профилактика эмоционального выгорания. психологическое выгорание, развитие эмоционального выгорания, стресс выгорания, стресс профессиональное выгорание, тема выгорания, тренинг выгорание, тренинг профилактика эмоционального выгорания, тренинг эмоциональное выгорание, усталость и выгорание, что делать при выгорании, что делать при эмоциональном выгорании, эмоциональное выгорание, эмоциональное выгорание на работе, эмоциональное выгорание симптомы, помощь при выгорании, помощь при эмоциональном выгорании

Честная цена и подход, без реклам и скрытых платежей

Получить доступ ко всем направлениям
Как это работает?
Ты оформляешь подписку - 790₽ в месяц
Сразу получаешь доступ ко всем направлениям
Читаешь, изучаешь, выполняешь практики и можешь задавать вопросы психологам в чате в любое удобное время
Платформа обновляется — каждый месяц появляются новые темы
Ты восстанавливаешь контакт с собой, без давления и марафонов
Подписку можно отменить в любой момент
Оформить подписку и получить доступ
Как получить доступ?

Пространство для себя

Полный доступ ко всем направлениям, разделам, практикам и онлайн-чату с психологом на 30 дней.
790 ₽
Дешевле двух чашек кофе
  • Полный доступ ко всем направлениям, темам, модулям, инструментам и практикам, включая направление "Выгорание" в удобном личном кабинете
  • Доступ к онлайн-чату с профессиональным психологом
  • Ежемесячное обновление материалов
  • Практические задания без обязаловок
  • Отслеживание прогресса
  • Честные, текстовые и простые практики по самым важным темам жизни
  • Платформа, которая не обещает чудес — но даёт поддержку, ясность и спокойствие
Получить доступ сейчас

Год, посвященный себе

Полный доступ ко всем направлениям, разделам, практикам и онлайн-чату с психологом на 12 месяцев.
7490 ₽
Выгоднее на 20%
  • Выгоднее на 20%
  • Полный доступ ко всем темам, модулям, инструментам и практикам в удобном личном кабинете
  • Доступ к онлайн-чату с профессиональным психологом
  • Обновление тем и материалов
  • Практические задания без обязаловок
  • Отслеживание прогресса
  • Честные, текстовые и простые практики по самым важным темам жизни
  • Подписка, которая не обещает чудес — но даёт поддержку, ясность и спокойствие
Получить доступ сейчас

Почему это работает?

Мы не даём волшебных таблеток. Зато создаём пространство, где можно наконец остановиться, выдохнуть и быть собой.
Без вины. Без “должна”, "должен" и "надо". С уважением к твоей усталости.
Вопросы и ответы
Всё, что вы могли бы спросить — и даже немного больше
Подписка открывает доступ ко всем направлениям, модулям, техникам и инструментам платформы — сразу, в том числе, ко всем модулям, практикам и разделам в "Выгорании" и онлайн-чату с психологом. Каждый раздел состоит из коротких, но содержательных текстов, визуалов, практик и заданий. Никакой воды. Только то, что действительно помогает вернуться к себе.

Ты не обязан(а) справляться каждый день

Платформа #станьсобой — это пространство, где можно восстанавливаться, не ломая себя. Слушать себя. Не бежать. И быть — по-настоящему.
Получить доступ ко всем направлениям и материалам
Связаться с нами
Мы с радостью Вам ответим
stan.soboy@mail.ru
Россия, Москва, Ленинградский проспект, 36с10
Close
Появился вопрос? Мы будем рады помочь!
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и использованием cookie.

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных

Согласие и правила использования онлайн-чата

Публичная оферта


#СТАНЬСОБОЙ © 2025

Все права защищены. Индивидуальный предприниматель Глаголев Е.М.

ИНН: 774395426565. ОГРНИП: 325774600045658