#станьсобой - платформа внутренней опоры для повседневной жизни. Данная страница посвящена следующим вопросам: Работа с телом, где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело. Стань собой - станьсобой.рф.
Войти в личный кабинет
Получить доступ сейчас

#СТАНЬСОБОЙ
Работа с телом — как наладить контакт и перестать воевать с собой

Если тело будто мешает жить: срывается, болит, тревожит, не слушается. Есть онлайн-пространство, где можно восстановить связь с телом и собой. Без диет, спортивных планов и давления.
Попробовать

Внутри платформы #станьсобой — текстовые модули и простые практики, которые помогают:

  • Восстановить связь с телом — не через контроль, а через понимание

  • Почувствовать, где в теле живёт тревога, зажимы, истощение

  • Начать двигаться мягко и по-настоящему — в своём ритме

  • Перестать гнать себя и разрешить телу быть живым, а не «правильным»

Проходи с телефона — в кровати, в метро, в перерыве
Получить доступ и начать

Для кого это?

Если видишь сходство хотя бы в 2 пунктах — это пространство для тебя:

Что мы предлагаем?

Тема «Работа с телом» — одно из основных направлений внутри платформы #станьсобой.

Мы создали уютное онлайн-пространство где можно разобраться в себе, лучше понять свое тело и восстановить с ним контакт, научиться новому и бережно вернуться к жизни — в своём ритме. Без цели «стать лучше».
Подробнее о проекте

Что внутри направления "Работа с телом"

Здесь ты научишься замечать свои пределы, останавливаться вовремя и находить опору внутри себя — без йоги, спорта и марафонов.

«Что тело говорит без слов»

Когда тело просит помощи, а не режима

  • Как тело «помнит» то, что разум вытесняет
  • Где в теле живёт «я не справляюсь» — и как это распознать
  • Как научиться замечать сигналы до того, как накроет
  • Как развивать чувствительность к себе — не болью, а мягкостью
  • Как построить контакт с телом без стыда и давления

Практики: телесная пауза, карта откликов, сигнальный круг и др.

«Тело как дом»

Когда безопасность начинается изнутри

  • Почему телу небезопасно — и как оно об этом говорит
  • Как тревога и страх живут в теле, даже если ты их не осознаёшь
  • Что может стать якорем в моменте, когда всё штормит
  • Как ощутить свои границы — не создавая стен
  • Как возвращаться в себя, даже если всё вокруг рушится

Практики: фиксация состояния, карта телесного доверия, «якорь в моменте» и др.

Истории о тех, кто перестал быть «только в голове»

Живые отклики — от тела к себе

  • Истории о том, как люди заново учились чувствовать
  • Когда тело выключено — и как его включить с заботой
  • Когда напряжение не уходит — и ты не один(а) в этом
  • Когда нет слов — но тело говорит первым

Иногда возвращение к себе начинается с прикосновения — к себе, к реальности, к опоре.

  • Проходи и читай без дедлайнов, в своём темпе

  • Без коучей, марафонов, давления и морализаторства

  • Мягкие тексты, которые помогают найти внутреннюю опору

  • Поддержка и мягкое, бережное возвращение к себе

  • Без воды, заданий, проверок и наставников

  • Обновления и новые разделы каждый месяц

Как это выглядит?
Каждый месяц мы добавляем новую информацию: модули, разделы, тексты, практики и истории. Внутри вас ждёт спокойное пространство, созданное для поддержки, а не давления.
Раздел: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело.
Короткие модули, удобные для чтения
Легко и приятно для глаз, полезно для себя
Раздел: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело.
Практики и техники с возможностью пометок
Фиксируйте свои изменения
Раздел: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело.
Небольшие и уютные рассказы
Для приятного легкого чтения и поиска ответов
Раздел: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело.
Отслеживание пройденных материалов
Вы никогда не забудете, где остановились
Раздел: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело.
Простая и удобная навигация
Легко переключайтесь между темами и смотрите то, что Вам нужно именно сейчас

Что ты получишь?

Раздел: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело. Стань собой - станьсобой.рф.

Доступ ко всем темам — от работы с телом и привычек до отношений и финансовой устойчивости

Раздел: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело. Стань собой - станьсобой.рф.

Уютные модули и простые практики без дедлайнов

Раздел: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело. Стань собой - станьсобой.рф.

Рассказы и истории, которые дают силы и помогают переосмыслить себя

Раздел: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело. Стань собой - станьсобой.рф.

Возможность идти и развиваться в своём ритме — в любом состоянии

Получить доступ сейчас
Что говорят о платформе
Уже более 900 человек исследует направление "Работа с телом"
92% отметили снижение телесного напряжения и возвращение чувства опоры
Присоединиться сейчас

Какие направления внутри платформы?

Выгорание

Ты не ленивая(ый) — ты выгорел(а)

  • Разберёшься, почему даже выходной не спасает
  • Узнаешь, как не доводить себя до точки кипения
  • Освоишь стратегии восстановления, которые реально работают
  • Почувствуешь снова вкус к жизни — без надрыва

Финансовая устойчивость

Деньги — не про математику, а про безопасность

  • Снимешь тревогу от «денег не хватает»
  • Сформируешь внутреннюю финансовую опору даже при скромном доходе
  • Перезапишешь установки, мешающие зарабатывать
  • Начнёшь управлять деньгами без страха и стыда

Тревожность

Когда “а вдруг” не даёт спать

  • Поймёшь, откуда берётся постоянное напряжение
  • Получишь реальные инструменты, чтобы себя заземлять
  • Научишься переключать внимание с паники на действие
  • Вернёшь себе ощущение спокойствия — даже в хаосе

Отношения

Ты важна(ен) не меньше, чем другие

  • Научишься ставить и отстаивать границы — без чувства вины
  • Освоишь честную, но бережную коммуникацию
  • Поймёшь, почему притягиваются токсичные сценарии
  • Построишь отношения, в которых есть и ты

Медитативные практики

Пауза — это не слабость, а сила

  • Простые практики, которые помогают прямо сейчас
  • Восстановишь внимание, покой и контакт с телом
  • 5 минут в день, чтобы не сорваться
  • Научишься останавливаться без чувства вины

Энергия и мотивация

Когда всё бесит и ничего не радует

  • Найдёшь свои “энергетические дыры”
  • Узнаешь, как включаться в жизнь без насилия над собой
  • Вернёшь внутреннюю искру и интерес к повседневности
  • Начнёшь день не с выгорания, а с опоры

Работа с телом

Тело говорит то, что ты не успеваешь почувствовать

  • Научишься слышать сигналы тела, а не глушить их
  • Освоишь практики, снимающие зажимы и тревогу
  • Вернёшь ощущение: «Я дома — в себе»
  • Настроишь контакт между телом и эмоциями

Прокрастинация

Это не лень, а самозащита

  • Поймёшь настоящие причины откладывания
  • Получишь методики запуска — без самокритики
  • Снимешь паралич перед началом
  • Начнёшь делать без надрыва и стыда

Привычки

Ты — это то, что ты повторяешь

  • Построишь систему, где изменения приживаются
  • Привычки не через силу, а через себя
  • Из хаоса — в устойчивый ритм
  • Один день — одна победа. Это работает

Цифровая гигиена

Ты не должен(а) быть онлайн 24/7

  • Выйдешь из ловушки бесконечного скроллинга
  • Снизишь перегруз и восстановишь фокус
  • Выстроишь здоровые отношения с телефоном
  • Освободишь время и внимание — для жизни, а не ленты

Как устроена платформа?

Доступ ко всем направлениям по одной подписке. Без доплат. #станьсобой - твое пространство внутренней опоры. Включая раздел: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело.

Более 10 направлений в одной подписке — исследуй то, что отзывается

Читай про интересующие и важные вопросы в своем темпе: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело.

Удобный формат, который возвращает опору и помогает развиваться

Просто и по делу. Без марафонов, успешного-успеха, тренингов и вебинаров. Только конкретика и приятное содержание с опорой на себя: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело.

Простыми словами о важном, без воды и морализаторства

Мягкий формат, позволяющий найти контакт и услышать свое тело, справляться с усталостью, стрессом и другими аспектами в жизни. Почувствовать опору и поддержку. Раздел: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело.

Внутри — мягкие модули и практики без давления и “надо”

Регулярно обновляем материалы, чтобы Вам было, что еще изучить. Хотя и к уже имеющимся материалам никогда не поздно вернуться. Раздел: Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело.

Добавляем новые материалы, практики и истории каждый месяц

Стоимость подписки на 30 дней в #станьсобой - дешевле двух чашек кофе. При этом, вы получаете доступ ко всем материалам, практикам, разделам и модулям сразу. В том числе, к разделу Работа с телом. Темы: Где чувство в теле, как понять свое тело, как расслабить тело, как снять напряжение в теле, контакт с телом, мое тело, мышечное напряжение в теле, напряжение в теле, напряжение мышц в теле, напряжения в теле человека, о чем говорит мое тело, постоянное напряжение в теле, почему тело в напряжении, почувствуй свое тело, работа с энергией тела, сигналы своего тела, сильная усталость в теле, снятие напряжения в теле, стресс в теле, тело всегда в напряжении, тревога в теле, тревожность в теле, усталость в теле, чувства в теле, слушай свое тело, как слышать свое тело.

Честная цена и подход, без реклам и скрытых платежей

Получить доступ ко всем направлениям
Как это работает?
Ты оформляешь подписку - 790₽ в месяц
Сразу получаешь доступ ко всем темам
Читаешь, изучаешь и выполняешь практики в любое удобное время
Платформа обновляется — каждый месяц появляются новые темы
Ты восстанавливаешь контакт с собой, без давления и марафонов
Подписку можно отменить в любой момент
Оформить подписку и получить доступ
Как получить доступ?

Пространство для себя

Полный доступ ко всем темам и разделам на 30 дней.
790 ₽
Дешевле двух чашек кофе
  • Полный доступ ко всем темам, модулям, инструментам и практикам, включая направление "Работа с телом", в удобном личном кабинете
  • Ежемесячное обновление материалов
  • Практические задания без обязаловок
  • Отслеживание прогресса
  • Честные, текстовые и простые практики по самым важным темам жизни
  • Платформа, которая не обещает чудес — но даёт поддержку, ясность и спокойствие
Получить доступ сейчас

Год, посвященный себе

Полный доступ ко всем темам и разделам на 12 месяцев.
7490 ₽
Выгоднее на 20%
  • Выгоднее на 20%
  • Полный доступ ко всем темам, модулям, инструментам и практикам в удобном личном кабинете
  • Обновление тем и материалов
  • Практические задания без обязаловок
  • Отслеживание прогресса
  • Честные, текстовые и простые практики по самым важным темам жизни
  • Подписка, которая не обещает чудес — но даёт поддержку, ясность и спокойствие
Получить доступ сейчас

Почему это работает?

Тело — не инструмент, это часть тебя. Когда ты снова его слышишь — ты становишься собой. Не идеальной(ым), а настоящей(им).
Вопросы и ответы
Всё, что вы могли бы спросить — и даже немного больше
Нет. Всё адаптировано под обычную жизнь. Без коврика и таймера.

Ты — не только ум и мысли. Ты — и тело, и ощущение, и дыхание.

Здесь можно снова стать собой. Без усилия. Без наказаний. С любовью — к себе.
Оформить подписку и получить доступ ко всем направлениям
Связаться с нами
Мы с радостью Вам ответим
stan.soboy@mail.ru
Россия, Москва, Ленинградский проспект, 36с10
Close
Появился вопрос? Мы будем рады помочь!
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и использованием cookie.

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных

Публичная оферта


#СТАНЬСОБОЙ © 2025

Все права защищены. Индивидуальный предприниматель Глаголев Е.М.

ИНН: 774395426565. ОГРНИП: 325774600045658