Платформа #станьсобой — поддержка при тревожности и мягкие практики для спокойствия. Стань собой - станьсобой.рф
Войти в личный кабинет
Получить доступ сейчас

#СТАНЬСОБОЙ
Тревожность — как перестать держать всё под контролем и начать жить

Если кажется, что всё вот-вот рухнет, мысли не дают покоя, а внутри — вечная тревога за всё и сразу — есть онлайн-пространство, где можно успокоиться, восстановиться и отпустить тревожные мысли. Без насилия над собой, жесткой самодисциплины и установки «просто отпусти».
Получить доступ и начать

Внутри платформы #станьсобой — текстовые модули, простые практики и онлайн-чат с профессиональными психологами, которые помогают справляться с тревожностью:

  • Поймешь, как работает тревожность — без самообвинений

  • Узнаешь, где тревога прячется в теле, как её распознать и справляться

  • Снизишь тревожные мысли и будешь возвращаться в реальность

  • Отпустишь излишний контроль, не теряя себя

  • Выстроишь внутреннюю опору и спокойствие — без спешки и давления

Пользуйся тем, что отзывается — с телефона, в кровати, в метро, в перерыве
Получить доступ и начать

Для кого это?

Если видишь сходство хотя бы в 2 пунктах и хочешь избавиться от тревожности — это пространство для тебя:

Что мы предлагаем?

Тема «Тревожность» — одно из основных направлений внутри платформы #станьсобой.

Мы создали уютное онлайн-пространство где можно разобраться в себе, отпустить тревожные мысли, исследовать своё состояние, вернуть себе живость и состояние покоя — в своём ритме. Без цели «стать лучше». Просто быть
Подробнее о проекте

Что внутри направления "Тревожность"

Внутри ты найдешь текстовые разделы, модули, практики, онлайн-чат с психологами и небольшие рассказы, которые помогают справляться с тревожностью без контроля, усилия и самообвинения.

«Когда тревога не отпускает»

Как справляться с ощущением, что всё под угрозой

  • Почему тревога не уходит — даже когда всё в порядке
  • Как она ощущается в теле — и как его слышать
  • Как не тонуть в мыслях и заметить начало накручивания
  • Тревога как гиперконтроль — и как его ослабить
  • Как создать личную “систему безопасности”, а не ждать, когда всё уляжется
Практики: карта мыслей, якоря в теле, план внутренней опоры и др.

«Тревожный мозг: как жить, не держа всё под контролем»

Почему нам так сложно довериться — даже себе

  • Контроль как иллюзия безопасности
  • Как работает тревожный мозг — и как перестраивать привычные схемы
  • Гиперответственность как способ выживания
  • Как заново учиться доверять — не миру, а себе
  • Что такое “я не обязан всё держать” — и как это ощутить
В каждом блоке — короткий текст, простая практика, честный вопрос к себе

Онлайн-чат с психологом

Без записей, звонков и сложных объяснений

  • Задавай вопросы и общайся с личным психологом прямо в чате, с любого устройства
  • Ответ от психолога — в течение дня, без роботов и формальных фраз
  • Помощь и поддержка при тревожности
  • Разберешься в причинах тревожности, успокоишься и восстановишься
Чат с психологом — это не психотерапия. Но это первый шаг, когда ты уже не можешь собраться и не знаешь, с чего начать

Что ты получишь внутри

Это не про силу воли. Это про поддержку и бережность к себе

  • Перестанешь винить себя за тревожность — и начнёшь с ней дружить
  • Научишься распознавать тревожность — и мягко останавливать её
  • Почувствуешь, что ты не сломаешься, даже если отпустишь контроль
  • Обретёшь точку опоры внутри — когда мир снаружи нестабилен
Здесь тревожность не подавляют — с ней учатся жить

  • Проходи и читай без дедлайнов, в своём темпе

  • Без давления, марафонов и морализаторства

  • Мягкие тексты, которые помогают найти внутреннее спокойствие

  • Поддержка и успокоение для внутренней опоры

  • Без воды, заданий, проверок и наставников

  • Обновления и новые разделы каждый месяц

Как это выглядит?
Каждый месяц мы добавляем новую информацию: модули, разделы, тексты, практики и истории. Внутри вас ждёт спокойное пространство, созданное для поддержки, а не давления.
Пример модуля для раздела
Короткие модули, удобные для чтения
Легко и приятно для глаз, полезно для себя
Мягкие практики и упражнения, которые помогают снизить тревожное состояние и успокоиться
Практики и техники с возможностью пометок
Фиксируйте свои изменения
Рассказы про то. как люди смогли преодолеть тревожность и отпустить навязчивые мысли
Небольшие и уютные рассказы
Для приятного легкого чтения и поиска ответов
Удобный интерфейс для отслеживания пройденный материалов про снижение тревожности на платформе #станьсобой
Отслеживание пройденных материалов
Вы никогда не забудете, где остановились
Простая навигация, чтобы быстро переключиться на нужную тему и эффективно справиться с тревожностью.
Простая и удобная навигация
Легко переключайтесь между темами и смотрите то, что Вам нужно именно сейчас
Онлайн-чат с психологом
Задавайте вопросы и общайтесь с личным психологом в удобном онлайн-чате

Что ты получишь?

Доступ ко всем направлениям и материалам платформы - от темы тревожность, чтобы снизить тревогу, до темы стресс, чтобы отпустить тревожные мысли

Доступ ко всем темам — от тревожности и стресса до отношений и финансовой устойчивости

Справиться с тревожностью и восстанавливаться можно через уютные модули и простые практики на платформе. Стань собой - станьсобой.рф.

Уютные модули и простые практики без дедлайнов

Доступ к онлайн-чату с профессиональным психологом

Помимо модулей, практики и упражнений, на платформе есть рассказы и истории, которые помогают справиться и избавиться от тревожности, перестать беспокоиться и справиться с тревожными мыслями. Стань собой - станьсобой.рф.

Рассказы и истории, которые дают силы и помогают переосмыслить себя

Здесь можно идти и развиваться в своем ритме, а это уже помогает снизить тревожность. Стань собой - станьсобой.рф.

Возможность идти и развиваться в своём ритме — в любом состоянии

Спокойствие, бережное восстановление
и внутреннюю опору

Получить доступ сейчас
Что говорят о платформе
Уже более 1400 человек исследует направление "Тревожность"

88% отмечают снижение тревожности, напряжения и улучшение сна уже на 3 день

Присоединиться сейчас

Какие направления внутри платформы?

Выгорание

Ты не ленивая(ый) — ты выгорел(а)

  • Разберёшься, почему даже выходной не спасает
  • Узнаешь, как не доводить себя до точки кипения
  • Освоишь стратегии восстановления, которые реально работают
  • Почувствуешь снова вкус к жизни — без надрыва

Финансовая устойчивость

Деньги — не про математику, а про безопасность

  • Снимешь тревогу от «денег не хватает»
  • Сформируешь внутреннюю финансовую опору даже при скромном доходе
  • Перезапишешь установки, мешающие зарабатывать
  • Начнёшь управлять деньгами без страха и стыда

Тревожность

Когда “а вдруг” не даёт спать

  • Поймёшь, откуда берётся постоянное напряжение
  • Получишь реальные инструменты, чтобы себя заземлять
  • Научишься переключать внимание с паники на действие
  • Вернёшь себе ощущение спокойствия — даже в хаосе

Отношения

Ты важна(ен) не меньше, чем другие

  • Научишься ставить и отстаивать границы — без чувства вины
  • Освоишь честную, но бережную коммуникацию
  • Поймёшь, почему притягиваются токсичные сценарии
  • Построишь отношения, в которых есть и ты

Медитативные практики

Пауза — это не слабость, а сила

  • Простые практики, которые помогают прямо сейчас
  • Восстановишь внимание, покой и контакт с телом
  • 5 минут в день, чтобы не сорваться
  • Научишься останавливаться без чувства вины

Энергия и мотивация

Когда всё бесит и ничего не радует

  • Найдёшь свои “энергетические дыры”
  • Узнаешь, как включаться в жизнь без насилия над собой
  • Вернёшь внутреннюю искру и интерес к повседневности
  • Начнёшь день не с выгорания, а с опоры

Работа с телом

Тело говорит то, что ты не успеваешь почувствовать

  • Научишься слышать сигналы тела, а не глушить их
  • Освоишь практики, снимающие зажимы и тревогу
  • Вернёшь ощущение: «Я дома — в себе»
  • Настроишь контакт между телом и эмоциями

Прокрастинация

Это не лень, а самозащита

  • Поймёшь настоящие причины откладывания
  • Получишь методики запуска — без самокритики
  • Снимешь паралич перед началом
  • Начнёшь делать без надрыва и стыда

Привычки

Ты — это то, что ты повторяешь

  • Построишь систему, где изменения приживаются
  • Привычки не через силу, а через себя
  • Из хаоса — в устойчивый ритм
  • Один день — одна победа. Это работает

Цифровая гигиена

Ты не должен(а) быть онлайн 24/7

  • Выйдешь из ловушки бесконечного скроллинга
  • Снизишь перегруз и восстановишь фокус
  • Выстроишь здоровые отношения с телефоном
  • Освободишь время и внимание — для жизни, а не ленты

Стресс

Когда устал(а) быть в напряжении

  • Узнаешь, о чем говорит раздражение
  • Снимешь постоянное напряжение в теле и голове
  • Освоишь мягкие практики восстановления
  • Научишься выдыхать и расслабляться даже тогда, когда всё рушится

Онлайн-чат с психологом

Ты не обязан(а) справляться в одиночку

  • Получишь бережную поддержку от специалиста
  • Сможешь задавать вопросы и общаться с психологом в онлайн-чате
  • Найдёшь опору в моменте, когда тревожно, тяжело или одиноко
  • Начнешь лучше понимать себя

Как устроена платформа?

Доступ ко всем направлениям по одной подписке. Без доплат. #станьсобой - твое пространство внутренней опоры. Включая направление, помогающее справляться с тревожностью и избавиться от тревожных мыслей

Более 10 направлений в одной подписке — используй то, что отзывается

Читай про интересующие и важные вопросы в своем темпе: снижай тревожность, успокаивайся и научись справляться с тревогой

Удобный формат, который возвращает опору и помогает развиваться

Просто и по делу. Без марафонов, успешного-успеха, тренингов и вебинаров. Только конкретика и приятное содержание с опорой на себя: как убрать тревожные мысли и как избавиться от чувства тревоги

Простыми словами о важном, без воды и морализаторства

Мягкий формат, позволяющий справиться с тревожностью и другими аспектами в жизни. Почувствовать опору и поддержку.

Внутри — мягкие модули, простые практики и онлайн-чат с личным психологом

Регулярно обновляем материалы, чтобы Вам было, что еще изучить. Хотя и к уже имеющимся материалам никогда не поздно вернуться, чтобы снизить тревожность, избавиться от тревожных мыслей и понять, как справляться с тревожностью.

Добавляем новые материалы, практики и истории каждый месяц

Стоимость подписки на 30 дней в #станьсобой - дешевле двух чашек кофе. При этом, вы получаете доступ ко всем материалам, практикам, разделам и модулям сразу - узнаете, как справиться с тревожностью и тревогой, сможешь снизить тревожные мысли и перестать беспокоиться. Получишь спокойствие и поддержку.

Честная цена и подход, без реклам и скрытых платежей

Получить полный доступ
Как это работает?
Ты оформляешь подписку - 790₽ в месяц
Сразу получаешь доступ ко всем темам
Читаешь, изучаешь, выполняешь практики и можешь задавать вопросы психологам в чате в любое удобное время
Платформа обновляется — каждый месяц появляются новые темы
Ты восстанавливаешь контакт с собой, без давления и марафонов
Подписку можно отменить в любой момент
Оформить подписку
Как получить доступ?

Пространство для себя

Полный доступ ко всем направлениям, разделам, практикам и онлайн-чату с психологом на 30 дней.
790 ₽
Дешевле двух чашек кофе
  • Полный доступ ко всем темам, модулям, инструментам и практикам, включая направление "Тревожность", в удобном личном кабинете
  • Доступ к онлайн-чату с профессиональным психологом
  • Ежемесячное обновление материалов
  • Практические задания без обязаловок
  • Отслеживание прогресса
  • Честные, текстовые и простые практики по самым важным темам жизни
  • Платформа, которая не обещает чудес — но даёт поддержку, ясность и спокойствие
Получить доступ сейчас

Год, посвященный себе

Полный доступ ко всем направлениям, разделам, практикам и онлайн-чату с психологом на 12 месяцев.
7490 ₽
Выгоднее на 20%
  • Выгоднее на 20%
  • Полный доступ ко всем темам, модулям, инструментам и практикам в удобном личном кабинете
  • Доступ к онлайн-чату с профессиональным психологом
  • Обновление тем и материалов
  • Практические задания без обязаловок
  • Отслеживание прогресса
  • Честные, текстовые и простые практики по самым важным темам жизни
  • Подписка, которая не обещает чудес — но даёт поддержку, ясность и спокойствие
Получить доступ сейчас

Почему это работает?

Мы не предлагаем “бороться с тревогой”. Мы учим с ней дружить. Ты не обязан(а) быть сильной(ым), спокойной(ым), идеальной(ым). Ты можешь быть живой(ым). Здесь тебя никто не оценивает. Здесь тебя слышат.
Вопросы и ответы
Всё, что вы могли бы спросить — и даже немного больше
Подписка открывает доступ ко всем направлениям, разделам, модулям, техникам и инструментам платформы — сразу, в том числе, к направлению "Тревожность" и онлайн-чату с психологом. Каждый раздел состоит из коротких, но содержательных текстов, визуалов, практик и заданий. Никакой воды. Только то, что действительно помогает вернуться к себе.

Тревожность — это не то, что нужно победить.
Это то, что можно понять и планомерно снизить. И если ты читаешь это — ты уже на пути к себе.

Без спешки. Без страха. С тёплым вниманием.
Оформить подписку и получить полный доступ
Связаться с нами
Мы с радостью Вам ответим
stan.soboy@mail.ru
Россия, Москва, Ленинградский проспект, 36с10
Close
Появился вопрос? Мы будем рады помочь!
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и использованием cookie.

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных

Согласие и правила использования онлайн-чата

Публичная оферта


#СТАНЬСОБОЙ © 2025

Все права защищены. Индивидуальный предприниматель Глаголев Е.М.

ИНН: 774395426565. ОГРНИП: 325774600045658