Как справиться с тревожностью, вернуть спокойствие и расслабиться

Я всё время переживала: за работу, за будущее, за отношения - за всё сразу. Спать нормально не могла, а тревожные мысли крутились в голове на постоянном фоне. Программа "Победа над тревожностью" помогла мне почти сразу. Практики на дыхание, успокаивающий тон модулей и короткие упражнения помогли мне снизить количество тревожных мыслей и беспокойства уже через 2 недели. Я почувствовала, что снова начала жить: начала обращать внимание на приятные вещи, научилась справляться с тревожностью и успокаивать поток беспокойных мыслей.

У меня не было возможности ходить к психологу, поэтому я искала альтернативные варианты. В один прекрасный день, я познакомилась с вашей платформой и была (и остаюсь) в полном восторге. Чувствую себя так, как будто хожу к психологу, при этом стоимость не сравнимая. Очень здорово, что ваши материалы охватывают почти все важные жизненные вопросы! Спасибо.

Я постоянно была на нервах и чувствовала внутреннее напряжение: работа, дом, всё на мне. Чувствовала, что ещё чуть-чуть, и не справлюсь. Программа "Победа над стрессом" помогла мне и дала положительный эффект за неделю. Дыхательные упражнения и рассказы для рефлексии помогли успокоиться и вернули мне силы. Теперь я стала спокойнее и научилась снижать уровень стресса в моменты беспокойства. Спасибо!

С двумя детьми и работой я забыла, что такое покой. Утром вставала уже уставшая и всё валилось из рук. Модули и практики в программе "Победа над стрессом" стали моим спасением: делала простые упражнения по 5 минут, и через пару недель начала лучше спать. Рассказы помогли разобраться в себе. Благодаря этой программе я получила спокойствие и уверенность.

Я работала без остановки и в какой-то момент поняла, что мне ничего не хочется. Просыпалась утром с тяжелой головой, не могла взять себя в руки и что-то сделать. К счастью, нашла платформу станьсобой.рф и купила программу "Победа над выгоранием". Этот день стал отправной точкой. Через несколько месяцев я почувствовала, что ко мне снова вернулась энергия и мотивация что-то делать. Благодаря программе я научилась лучше понимать себя и распределять свои приоритеты и силы. Я снова почувствовала вкус к жизни и, при этом, начала работать эффективнее (не усерднее - важно).

Работа съедала всю мою энергию. Я перестала радоваться и потеряла смысл. Мне стало сложно справляться даже с маленькими задачами, чувствовала, что мне постоянно не хватает энергии и нет сил. Программа "Победа над выгоранием" дала мне работающий план и помогла выбраться из этого состояния. Практики помогли расставить приоритеты, а модули и рассказы заставили задуматься о себе. Через три недели я снова начала радоваться мелочам и получать удовольствие от некоторых решённых задач. У меня снова появились силы и я смогла вернуть себе интерес к своей работе.

У меня постоянно было чувство, будто что-то пойдёт не так, мне постоянно не хватало сил, чувствовала апатию и понимала, что хочу выйти из этого состояния, но я не понимала, как это сделать. Я была измотана тревожными мыслями. "Победа над тревожностью" дала мне простые шаги, чтобы успокоиться и выдохнуть. Я делала упражнения и читала модули перед сном, и через неделю стала засыпать легче. Многое про себя поняла и смогла снизить количество беспокойства. Через месяц я уже почувствовала, что у меня появилось намного больше энергии и жизнь заиграла новыми красками. Очень полезные материалы, а главное - они помогают. Спасибо!

Я устала от всего: работа, тревога, жизнь в постоянном стрессе. У меня ни на что не было сил и я чувствовала, что заблудилась в своей же жизни. К счастью, я нашла станьсобой.рф, где так удачно были 3 программы по самым важным для меня проблемам - как будто для меня. Благодаря терапевтическим модулям и практикам, мне стало свободнее дышать уже через две недели. Я взяла сразу три направления и могу сказать, что мне одинаково были полезны все они. Я смогла снизить свой стресс, научилась переключаться от тревожных мыслей и преодолела своё выгорание.