#станьсобой - платформа внутренней опоры для повседневной жизни. Данная страница посвящена теме отношений и подойдет тем, кто хочет разобраться в следующих вопросах: Говорить о проблемах, границы личного пространства, женщина с мужем одинока, защита личных границ, как выстроить личные границы, как нарушают личные границы, как не потерять себя в отношениях, как отстаивать личные границы, как отстоять личные границы, как перестать подстраиваться, какая я одинокая, личные границы, личные границы в отношениях, личные границы в психологии, личные границы как их устанавливать и отстаивать, мне одиноко жизни, мне одиноко с мужем, мне очень одиноко, нарушение личных границ, одиноко в отношениях, одиночество в отношениях, открыто говорить о проблемах, отстаивание личных границ, поговорить с мужем о проблемах, почему одиноко в отношениях, почему я одинока, умение говорить в отношениях, чувство одиночества в отношениях, чувствую себя одиноко в отношениях, я чувствую себя одиноко. Стань собой - станьсобой.рф.
Войти в личный кабинет
Получить доступ сейчас

#СТАНЬСОБОЙ
Отношения — как сохранить себя
и найти в них гармонию

Если ты устаёшь даже в близких отношениях, растворяешься в других, часто подстраиваешься или боишься говорить о важном — здесь онлайн-пространство, где можно получить поддержку, разобраться в себе, понять свои границы и вернуться к себе. Без советов «как правильно» и без саморазрушения.
Получить доступ и начать

Внутри платформы #станьсобой — текстовые модули, простые практики и онлайн-чат с профессиональными психологами, которые помогают:

  • Почувствовать свои границы — и научиться их беречь

  • Говорить о чувствах — без вины и страха

  • Отпустить роль «удобного человека»

  • Сохранять близость — не теряя опору в себе

  • Перестать растворяться — и остаться в отношениях живым(ой)

Пользуйся тем, что отзывается — с телефона, в кровати, в метро, в перерыве
Получить доступ и начать

Для кого это?

Если видишь сходство хотя бы в 2 пунктах — это пространство для тебя:

Что мы предлагаем?

Тема «Отношения» — одно из основных направлений внутри платформы #станьсобой.

Мы создали уютное онлайн-пространство где можно разобраться в себе и в своих отношениях, исследовать своё состояние и границы, восстановить чувствительность и вернуть себе живость — в своём ритме. Без цели «стать лучше». Просто быть
Подробнее о проекте

Что внутри направления "Отношения"

Внутри ты найдешь текстовые разделы, модули, практики, онлайн-чат с психологом и небольшие рассказы, созданные для тех, кто хочет бережных, живых, настоящих отношений — с собой и с другими.

«Я, ты и границы»

Когда любовь не = растворение

  • Почему ты теряешь себя в отношениях — и как это мягко остановить
  • Как услышать себя — и не подстраиваться всегда под других
  • Где твои границы — и как начать их уважать
  • Что делать, если забота превращается в самопожертвование
  • Как быть рядом — и при этом быть собой

Практики: карта границ, пауза перед «да», стоп-указатель и др.

«Говорить о важном»: Навык честной и бережной коммуникации

Когда можно быть честным — и остаться любимым

  • Как говорить о чувствах — не обвиняя и не оправдываясь
  • Почему тебя не слышат — и как услышать себя в первую очередь
  • Что делать с больными темами — чтобы они не разрушали
  • Как просить — без стыда, тяжести и вины
  • Что, если партнёр закрыт, а ты — на пределе

Практики: честный вопрос, письмо из тишины, настройка на разговор и др.

Что ты получишь?

Это направление помогает не “починить” отношения, а стать живым в них:

  • Вернёшь себе ощущение «я есть» — даже рядом с другим
  • Научишься слышать свои желания и чувства
  • Начнёшь говорить о важном — без страха разрушить
  • Почувствуешь, что можно быть в близости — не теряя себя
  • Станешь мягче к себе в трудных моментах

Подходит для всех — в паре, после разрыва, в поиске или наедине с собой.

Доступ к онлайн-чату с психологом

Без записей, звонков и сложных объяснений

  • Задавай вопросы и общайся с личным психологом прямо в чате, с любого устройства
  • Ответ от психолога — в течение дня, без роботов и формальных фраз
  • Помощь и поддержка
  • Разберешься в отношениях, построишь личные границы, успокоишься и восстановишься
Чат с психологом — это не психотерапия. Но это первый шаг, когда ты уже не можешь собраться и не знаешь, с чего начать

  • Проходи и читай без дедлайнов, в своём темпе

  • Без давления, коучей, марафонов и морализаторства

  • Мягкие тексты, которые помогают найти внутреннее спокойствие

  • Поддержка и успокоение для внутренней опоры

  • Без воды, заданий, проверок и наставников

  • Обновления и новые разделы каждый месяц

Как это выглядит?
Каждый месяц мы добавляем новую информацию: модули, разделы, тексты, практики и истории. Внутри вас ждёт спокойное пространство, созданное для поддержки, а не давления.
Раздел: Отношения. Темы: Говорить о проблемах, границы личного пространства, женщина с мужем одинока, защита личных границ, как выстроить личные границы, как нарушают личные границы, как не потерять себя в отношениях, как отстаивать личные границы, как отстоять личные границы, как перестать подстраиваться, какая я одинокая, личные границы, личные границы в отношениях, личные границы в психологии, личные границы как их устанавливать и отстаивать, мне одиноко жизни, мне одиноко с мужем, мне очень одиноко, нарушение личных границ, одиноко в отношениях, одиночество в отношениях, открыто говорить о проблемах, отстаивание личных границ, поговорить с мужем о проблемах, почему одиноко в отношениях, почему я одинока, умение говорить в отношениях, чувство одиночества в отношениях, чувствую себя одиноко в отношениях, я чувствую себя одиноко.
Короткие модули, удобные для чтения
Легко и приятно для глаз, полезно для себя
Раздел: Отношения. Темы: Говорить о проблемах, границы личного пространства, женщина с мужем одинока, защита личных границ, как выстроить личные границы, как нарушают личные границы, как не потерять себя в отношениях, как отстаивать личные границы, как отстоять личные границы, как перестать подстраиваться, какая я одинокая, личные границы, личные границы в отношениях, личные границы в психологии, личные границы как их устанавливать и отстаивать, мне одиноко жизни, мне одиноко с мужем, мне очень одиноко, нарушение личных границ, одиноко в отношениях, одиночество в отношениях, открыто говорить о проблемах, отстаивание личных границ, поговорить с мужем о проблемах, почему одиноко в отношениях, почему я одинока, умение говорить в отношениях, чувство одиночества в отношениях, чувствую себя одиноко в отношениях, я чувствую себя одиноко.
Практики и техники с возможностью пометок
Фиксируйте свои изменения
Раздел: Отношения. Темы: Говорить о проблемах, границы личного пространства, женщина с мужем одинока, защита личных границ, как выстроить личные границы, как нарушают личные границы, как не потерять себя в отношениях, как отстаивать личные границы, как отстоять личные границы, как перестать подстраиваться, какая я одинокая, личные границы, личные границы в отношениях, личные границы в психологии, личные границы как их устанавливать и отстаивать, мне одиноко жизни, мне одиноко с мужем, мне очень одиноко, нарушение личных границ, одиноко в отношениях, одиночество в отношениях, открыто говорить о проблемах, отстаивание личных границ, поговорить с мужем о проблемах, почему одиноко в отношениях, почему я одинока, умение говорить в отношениях, чувство одиночества в отношениях, чувствую себя одиноко в отношениях, я чувствую себя одиноко.
Небольшие и уютные рассказы
Для приятного легкого чтения и поиска ответов
Раздел: Отношения. Темы: Говорить о проблемах, границы личного пространства, женщина с мужем одинока, защита личных границ, как выстроить личные границы, как нарушают личные границы, как не потерять себя в отношениях, как отстаивать личные границы, как отстоять личные границы, как перестать подстраиваться, какая я одинокая, личные границы, личные границы в отношениях, личные границы в психологии, личные границы как их устанавливать и отстаивать, мне одиноко жизни, мне одиноко с мужем, мне очень одиноко, нарушение личных границ, одиноко в отношениях, одиночество в отношениях, открыто говорить о проблемах, отстаивание личных границ, поговорить с мужем о проблемах, почему одиноко в отношениях, почему я одинока, умение говорить в отношениях, чувство одиночества в отношениях, чувствую себя одиноко в отношениях, я чувствую себя одиноко.
Отслеживание пройденных материалов
Вы никогда не забудете, где остановились
Раздел: Отношения. Темы: Говорить о проблемах, границы личного пространства, женщина с мужем одинока, защита личных границ, как выстроить личные границы, как нарушают личные границы, как не потерять себя в отношениях, как отстаивать личные границы, как отстоять личные границы, как перестать подстраиваться, какая я одинокая, личные границы, личные границы в отношениях, личные границы в психологии, личные границы как их устанавливать и отстаивать, мне одиноко жизни, мне одиноко с мужем, мне очень одиноко, нарушение личных границ, одиноко в отношениях, одиночество в отношениях, открыто говорить о проблемах, отстаивание личных границ, поговорить с мужем о проблемах, почему одиноко в отношениях, почему я одинока, умение говорить в отношениях, чувство одиночества в отношениях, чувствую себя одиноко в отношениях, я чувствую себя одиноко.
Простая и удобная навигация
Легко переключайтесь между темами и смотрите то, что Вам нужно именно сейчас
Онлайн-чат с психологом
Задавайте вопросы и общайтесь с личным психологом в удобном онлайн-чате

Что ты получишь?

Сможешь не только работать над отношениями и личными границами, но и исследовать другие направления по ключевым аспектам жизни

  • Доступ ко всем направлениям — от отношений и финансовой устойчивости до привычек и цифровой гигиены

  • Уютные модули и простые практики без дедлайнов

  • Доступ к онлайн-чату с профессиональным психологом

  • Рассказы и истории, которые дают силы и помогают переосмыслить себя

  • Возможность идти и развиваться в своём ритме — в любом состоянии

  • Спокойствие, бережное восстановление
    и внутреннюю опору

Получить доступ сейчас
Что говорят о платформе
Уже более 1200 человек исследует направление "Отношения"
87% отмечают, что стали яснее чувствовать себя в отношениях уже в первую неделю
Присоединиться сейчас

Какие направления внутри платформы?

Отношения — одно из 12 направлений внутри платформы станьсобой. Здесь ты сможешь работать над отношениями, личными границами и исследовать другие разделы, модули и выполнять практики по интересующим тебя направлениям

Выгорание

Ты не ленивая(ый) — ты выгорел(а)

  • Разберёшься, почему даже выходной не спасает
  • Узнаешь, как не доводить себя до точки кипения
  • Освоишь стратегии восстановления, которые реально работают
  • Почувствуешь снова вкус к жизни — без надрыва

Финансовая устойчивость

Деньги — не про математику, а про безопасность

  • Снимешь тревогу от «денег не хватает»
  • Сформируешь внутреннюю финансовую опору даже при скромном доходе
  • Перезапишешь установки, мешающие зарабатывать
  • Начнёшь управлять деньгами без страха и стыда

Тревожность

Когда “а вдруг” не даёт спать

  • Поймёшь, откуда берётся постоянное напряжение
  • Получишь реальные инструменты, чтобы себя заземлять
  • Научишься переключать внимание с паники на действие
  • Вернёшь себе ощущение спокойствия — даже в хаосе

Отношения

Ты важна(ен) не меньше, чем другие

  • Научишься ставить и отстаивать границы — без чувства вины
  • Освоишь честную, но бережную коммуникацию
  • Поймёшь, почему притягиваются токсичные сценарии
  • Построишь отношения, в которых есть и ты

Медитативные практики

Пауза — это не слабость, а сила

  • Простые практики, которые помогают прямо сейчас
  • Восстановишь внимание, покой и контакт с телом
  • 5 минут в день, чтобы не сорваться
  • Научишься останавливаться без чувства вины

Энергия и мотивация

Когда всё бесит и ничего не радует

  • Найдёшь свои “энергетические дыры”
  • Узнаешь, как включаться в жизнь без насилия над собой
  • Вернёшь внутреннюю искру и интерес к повседневности
  • Начнёшь день не с выгорания, а с опоры

Работа с телом

Тело говорит то, что ты не успеваешь почувствовать

  • Научишься слышать сигналы тела, а не глушить их
  • Освоишь практики, снимающие зажимы и тревогу
  • Вернёшь ощущение: «Я дома — в себе»
  • Настроишь контакт между телом и эмоциями

Прокрастинация

Это не лень, а самозащита

  • Поймёшь настоящие причины откладывания
  • Получишь методики запуска — без самокритики
  • Снимешь паралич перед началом
  • Начнёшь делать без надрыва и стыда

Привычки

Ты — это то, что ты повторяешь

  • Построишь систему, где изменения приживаются
  • Привычки не через силу, а через себя
  • Из хаоса — в устойчивый ритм
  • Один день — одна победа. Это работает

Цифровая гигиена

Ты не должен(а) быть онлайн 24/7

  • Выйдешь из ловушки бесконечного скроллинга
  • Снизишь перегруз и восстановишь фокус
  • Выстроишь здоровые отношения с телефоном
  • Освободишь время и внимание — для жизни, а не ленты

Стресс

Когда устал(а) быть в напряжении

  • Узнаешь, о чем говорит раздражение
  • Снимешь постоянное напряжение в теле и голове
  • Освоишь мягкие практики восстановления
  • Научишься выдыхать и расслабляться даже тогда, когда всё рушится

Онлайн-чат с психологом

Ты не обязан(а) справляться в одиночку

  • Получишь бережную поддержку от специалиста
  • Сможешь задавать вопросы и общаться с психологом в онлайн-чате
  • Найдёшь опору в моменте, когда тревожно, тяжело или одиноко
  • Начнешь лучше понимать себя

Как устроена платформа?

Внутри платформы #станьсобой ты получаешь возможность выстраивать личные границы и разобраться в отношениях с помощью текстовых модулей, практик и онлайн-чата с психологом, также, ты получаешь доступ к другим направлениям
  • Доступ ко всем направлениям по одной подписке. Без доплат. #станьсобой - твое пространство внутренней опоры. Включая раздел: Отношения. Темы: Говорить о проблемах, границы личного пространства, женщина с мужем одинока, защита личных границ, как выстроить личные границы, как нарушают личные границы, как не потерять себя в отношениях, как отстаивать личные границы, как отстоять личные границы, как перестать подстраиваться, какая я одинокая, личные границы, личные границы в отношениях, личные границы в психологии, личные границы как их устанавливать и отстаивать, мне одиноко жизни, мне одиноко с мужем, мне очень одиноко, нарушение личных границ, одиноко в отношениях, одиночество в отношениях, открыто говорить о проблемах, отстаивание личных границ, поговорить с мужем о проблемах, почему одиноко в отношениях, почему я одинока, умение говорить в отношениях, чувство одиночества в отношениях, чувствую себя одиноко в отношениях, я чувствую себя одиноко.

    Более 10 направлений в одной подписке — используй то, что отзывается

  • Читай про интересующие и важные вопросы в своем темпе: Отношения. Темы: Говорить о проблемах, границы личного пространства, женщина с мужем одинока, защита личных границ, как выстроить личные границы, как нарушают личные границы, как не потерять себя в отношениях, как отстаивать личные границы, как отстоять личные границы, как перестать подстраиваться, какая я одинокая, личные границы, личные границы в отношениях, личные границы в психологии, личные границы как их устанавливать и отстаивать, мне одиноко жизни, мне одиноко с мужем, мне очень одиноко, нарушение личных границ, одиноко в отношениях, одиночество в отношениях, открыто говорить о проблемах, отстаивание личных границ, поговорить с мужем о проблемах, почему одиноко в отношениях, почему я одинока, умение говорить в отношениях, чувство одиночества в отношениях, чувствую себя одиноко в отношениях, я чувствую себя одиноко.

    Удобный формат, который возвращает опору и помогает развиваться

  • Просто и по делу. Без марафонов, успешного-успеха, тренингов и вебинаров. Только конкретика и приятное содержание с опорой на себя: Отношения. Темы: Говорить о проблемах, границы личного пространства, женщина с мужем одинока, защита личных границ, как выстроить личные границы, как нарушают личные границы, как не потерять себя в отношениях, как отстаивать личные границы, как отстоять личные границы, как перестать подстраиваться, какая я одинокая, личные границы, личные границы в отношениях, личные границы в психологии, личные границы как их устанавливать и отстаивать, мне одиноко жизни, мне одиноко с мужем, мне очень одиноко, нарушение личных границ, одиноко в отношениях, одиночество в отношениях, открыто говорить о проблемах, отстаивание личных границ, поговорить с мужем о проблемах, почему одиноко в отношениях, почему я одинока, умение говорить в отношениях, чувство одиночества в отношениях, чувствую себя одиноко в отношениях, я чувствую себя одиноко.

    Простыми словами о важном, без воды и морализаторства

  • Мягкий формат, позволяющий научиться отстаивать личные границы, справиться с одиночеством, научиться говорить в отношениях о важном, справляться со стрессом и другими аспектами в жизни. Почувствовать опору и поддержку. Раздел: Отношения. Темы: Говорить о проблемах, границы личного пространства, женщина с мужем одинока, защита личных границ, как выстроить личные границы, как нарушают личные границы, как не потерять себя в отношениях, как отстаивать личные границы, как отстоять личные границы, как перестать подстраиваться, какая я одинокая, личные границы, личные границы в отношениях, личные границы в психологии, личные границы как их устанавливать и отстаивать, мне одиноко жизни, мне одиноко с мужем, мне очень одиноко, нарушение личных границ, одиноко в отношениях, одиночество в отношениях, открыто говорить о проблемах, отстаивание личных границ, поговорить с мужем о проблемах, почему одиноко в отношениях, почему я одинока, умение говорить в отношениях, чувство одиночества в отношениях, чувствую себя одиноко в отношениях, я чувствую себя одиноко.

    Внутри — мягкие модули, простые практики и онлайн-чат с личным психологом

  • Регулярно обновляем материалы, чтобы Вам было, что еще изучить. Хотя и к уже имеющимся материалам никогда не поздно вернуться. Раздел: Отношения. Темы: Говорить о проблемах, границы личного пространства, женщина с мужем одинока, защита личных границ, как выстроить личные границы, как нарушают личные границы, как не потерять себя в отношениях, как отстаивать личные границы, как отстоять личные границы, как перестать подстраиваться, какая я одинокая, личные границы, личные границы в отношениях, личные границы в психологии, личные границы как их устанавливать и отстаивать, мне одиноко жизни, мне одиноко с мужем, мне очень одиноко, нарушение личных границ, одиноко в отношениях, одиночество в отношениях, открыто говорить о проблемах, отстаивание личных границ, поговорить с мужем о проблемах, почему одиноко в отношениях, почему я одинока, умение говорить в отношениях, чувство одиночества в отношениях, чувствую себя одиноко в отношениях, я чувствую себя одиноко.

    Добавляем новые материалы, практики и истории каждый месяц

  • Стоимость подписки на 30 дней в #станьсобой - дешевле двух чашек кофе. При этом, вы получаете доступ ко всем материалам, практикам, разделам и модулям сразу. В том числе, к разделу Отношения. Темы: Говорить о проблемах, границы личного пространства, женщина с мужем одинока, защита личных границ, как выстроить личные границы, как нарушают личные границы, как не потерять себя в отношениях, как отстаивать личные границы, как отстоять личные границы, как перестать подстраиваться, какая я одинокая, личные границы, личные границы в отношениях, личные границы в психологии, личные границы как их устанавливать и отстаивать, мне одиноко жизни, мне одиноко с мужем, мне очень одиноко, нарушение личных границ, одиноко в отношениях, одиночество в отношениях, открыто говорить о проблемах, отстаивание личных границ, поговорить с мужем о проблемах, почему одиноко в отношениях, почему я одинока, умение говорить в отношениях, чувство одиночества в отношениях, чувствую себя одиноко в отношениях, я чувствую себя одиноко.

    Честная цена и подход, без реклам и скрытых платежей

Получить доступ ко всем направлениям
Как это работает?
Ты оформляешь подписку - 790₽ в месяц
Сразу получаешь доступ ко всем направлениям, включая направление "Отношения"
Читаешь, изучаешь, выполняешь практики и можешь общаться в онлайн-чате с психологом в любое удобное время
Платформа обновляется — каждый месяц появляются новые темы
Ты восстанавливаешь контакт с собой, без давления и марафонов
Подписку можно отменить в любой момент
Оформить подписку и получить доступ
Как получить доступ?

Пространство для себя

Полный доступ ко всем направлениям, разделам, модулям, практикам и онлайн-чату с психологом на 30 дней.
790 ₽
Дешевле двух чашек кофе
  • Полный доступ ко всем направлениям, модулям, инструментам и практикам, включая направление "Отношения", в удобном личном кабинете
  • Доступ к онлайн-чату с профессиональным психологом
  • Ежемесячное обновление материалов
  • Практические задания без обязаловок
  • Отслеживание прогресса
  • Честные, текстовые и простые практики по самым важным темам жизни
  • Платформа, которая не обещает чудес — но даёт поддержку, ясность и спокойствие
Получить доступ сейчас

Год, посвященный себе

Полный доступ ко всем направлениям, разделам, модулям, практикам и онлайн-чату с психологом на 12 месяцев.
7490 ₽
Выгоднее на 20%
  • Выгоднее на 20%
  • Полный доступ ко всем направлениям, модулям, инструментам и практикам, включая направление "Отношения", в удобном личном кабинете
  • Доступ к онлайн-чату с профессиональным психологом
  • Обновление тем и материалов
  • Практические задания без обязаловок
  • Отслеживание прогресса
  • Честные, текстовые и простые практики по самым важным темам жизни
  • Подписка, которая не обещает чудес — но даёт поддержку, ясность и спокойствие
Получить доступ сейчас

Почему это работает?

Мы не учим “как правильно любить”. Мы создаём пространство, где ты можешь быть собой — без страха, что тебя не примут. Здесь тебя не исправляют. Здесь тебя встречают. Никакой “прокачки”. Только путь к себе.
Вопросы и ответы
Всё, что вы могли бы спросить — и даже немного больше
Нет. Но может стать поддержкой между сессиями или вместо них.

Ты не требуешь “слишком много”.
Ты просто хочешь быть собой — и быть в отношениях, где это возможно.

Мягко. По-настоящему. Без страха.
Оформить подписку и получить доступ ко всем направлениям
Связаться с нами
Мы с радостью Вам ответим
info@станьсобой.рф
Россия, Москва, Ленинградский проспект, 36с10
Close
Появился вопрос? Мы будем рады помочь!
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и использованием cookie.