Войти в личный кабинет
#станьсобой - платформа внутренней опоры для повседневной жизни. Данная страница посвящена следующим вопросам: Привычки, внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки. Стань собой - станьсобой.рф.
Войти в личный кабинет
Присоединиться

#СТАНЬСОБОЙ
Привычки — это не про дисциплину
Это про заботу, которая повторяется

Мягкие тексты, модули, практики и истории, которые помогают выстроить свои устойчивые опоры, встроить полезные действия в жизнь и создать повседневность, которая поддерживает.

Без жёстких правил. Без “должен”. В своём ритме.
Попробовать
#станьсобой - платформа внутренней опоры для повседневной жизни. Данная страница посвящена следующим вопросам: Привычки, внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки. Стань собой - станьсобой.рф.
Войти в личный кабинет
Присоединиться за 790₽ в месяц
Узнаешь себя?
Хочешь порядка, но тонешь в хаосе и откатах назад
Начинаешь с энтузиазмом, но не можешь его сохранить
Живёшь “рывками” — между прокрастинацией и попытками всё перестроить
Трудно встроить в день даже простое: воду, еду, прогулку, сон
Всё время кажется, что ты “что-то не доделал(а)”
Не знаешь, как заботиться о себе — без контроля и насилия
Это не потому, что у тебя “нет воли”.
Это потому, что привычки вырастают там, где есть опора — а не давление.
Что предлагаем?
Платформа #станьсобой - это уютное онлайн-пространство для самостоятельной и комфортной работы над собой в повседневной жизни. Место, где можно разобраться в себе, выдохнуть, научиться новому и восстановить себя — без марафонов, коучей, давления, спешки и чувства вины.
Подробнее о проекте
Что ты получишь?
Что ты найдешь в разделе “Привычки”
  • Небольшие тексты, модули и истории — узнавание, как будто про тебя
  • Бережные практики и техники — на 5 минут, но с эффектом
  • Глубокие вопросы — которые меняют точку зрения
  • Возможность остановиться — и услышать себя
  • И главное: тёплый, человеческий подход без давления
Что внутри платформы?
#станьсобой - платформа внутренней опоры для повседневной жизни. На платформе есть более 10 тематических пространств, посвященных ключевым аспектам жизни. Одна из ключевых тем - Привычки. Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки. Стань собой - станьсобой.рф.
10+ тематических пространств
О привычках, энергии, мотивации, стрессе, тревожности, теле, финансах, отношениях и др.
Письма, истории, текстовые материалы, модули и практики в удобном формате. #станьсобой - платформа внутренней опоры для повседневной жизни. Данная страница посвящена следующим вопросам: Привычки, внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки. Стань собой - станьсобой.рф.
Письма, истории, модули и практики в удобном текстовом формате
Без воды, морализаторства и псевдо-экспертности
Мягкие упражнения и подсказки на платформе #станьсобой на темы: Привычки, внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки. Стань собой - станьсобой.рф.
Мягкие упражнения и подсказки
На каждый день
Каждый месяц мы дополняем контент, добавляем новые темы, модули, практики и рассказы. Привычки: Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки. Стань собой - станьсобой.рф.
Обновления каждый месяц
Появляются новые темы и модули
Мы намеренно не ставим дедлайнов и не давим с прохождением. Проходи материал когда захочется - в любое время и в любом месте. Привычки: Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки. Стань собой - станьсобой.рф.
Без давления и дедлайнов
Проходи в своём ритме
Единая подписка: получи доступ ко всем материалам и темам сразу. Раздел: Привычки. Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки. Стань собой - станьсобой.рф.
Единая подписка
Доступ ко всему сразу
Доступ ко всем направлениям по одной подписке. Без доплат. #станьсобой - твое пространство внутренней опоры. Включая раздел: Привычки. Темы: Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки
Один доступ — десятки направлений
Все темы в одной подписке. Без доплат
Читай про интересующие и важные вопросы в своем темпе: Привычки. Темы: Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки
Только текст и изображения
Читай в своём темпе. Без видео и спешки
Просто и по делу. Без марафонов, успешного-успеха, тренингов и вебинаров. Только конкретика и приятное содержание с опорой на себя: Привычки. Темы: Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки
Просто, но по делу
Без воды, без марафонов, тренингов и пустых вебинаров
Мягкий формат, позволяющий выработать и сформировать новые привычки, справиться с прокрастинацией и другими аспектами в жизни. Почувствовать опору и поддержку. Раздел: Привычки. Темы: Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки
Мягкий формат
С уважением к твоей усталости и времени
Регулярно обновляем материалы, чтобы Вам было, что еще изучить. Хотя и к уже имеющимся материалам никогда не поздно вернуться. Раздел: Привычки. Темы: Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки
Регулярные обновления
Платформа растёт — а ты выбираешь, что тебе близко
Стоимость подписки на 30 дней в #станьсобой - дешевле двух чашек кофе. При этом, вы получаете доступ ко всем материалам, практикам, разделам и модулям сразу. В том числе, к разделу Привычки. Темы: Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки
Честная цена
Как 2 чашки кофе. Но с настоящей пользой
Начни заботиться о себе,
в своем ритме

Тема "Стресс" - твое первое знакомство с платформой.

Остальные материалы будут доступны сразу после оформления подписки

Бесплатный доступ к теме "Стресс" на один день
Полный доступ к платформе на месяц за 790 ₽
Как это выглядит?
Каждый месяц мы добавляем новую информацию: модули, разделы, тексты, практики и истории. Внутри вас ждёт спокойное пространство, созданное для поддержки, а не давления.
Раздел: Привычки. Темы: Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки
Короткие модули, удобные для чтения
Легко и приятно для глаз, полезно для себя
Раздел: Привычки. Темы: Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки
Практики и техники с возможностью пометок
Фиксируйте свои изменения
Раздел: Привычки. Темы: Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки
Небольшие и уютные рассказы
Для приятного легкого чтения и поиска ответов
Раздел: Привычки. Темы: Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки
Отслеживание пройденных материалов
Вы никогда не забудете, где остановились
Раздел: Привычки. Темы: Внедрение привычек, завести привычку, заводим новые привычки, как внедрить здоровые привычки в жизнь, как внедрить привычку, как выработать привычку, как изменить привычки, как приобрести привычку, как приучить себя, как приучить себя вставать, как приучить себя к дисциплине, как приучить себя пить, как приучить себя пить воду, как приучить себя спать, как приучить себя ходить, работа с привычками, как поменять привычки, как приучить себя читать, как сделать привычку, как создать привычку, как сформировать привычку, как формировать привычки, методы формирования привычек, образ жизни привычки, полезные здоровые привычки, полезные правильные привычки, полезные привычки, полезные привычки мышления, полезные привычки на день, полезные привычки на каждый, полезные привычки на каждый день, полезные привычки человека, правильное формирование привычек, сделать привычку, создание привычки, формирование здоровых привычек, формирование навыка привычки, формирование полезных привычек, формирование привычки, привычки
Простая и удобная навигация
Легко переключайтесь между темами и смотрите то, что Вам нужно именно сейчас
Почему помогает?
Мы не даём “волшебных таблеток” и не призываем быть “лучшей версией себя”. Мы создаём пространство, где можно выдохнуть, понять, почувствовать, восстановиться. Не спеша. Без вины. Без внешних оценок.
А ещё — ты больше не один(одна).Ты — в тёплом, настоящем сообществе, где всё по-честному. И по-настоящему.
Отзывы тех, кто уже пользуется
Нас уже больше тысячи!
Какие темы уже внутри?
Выгорание
Темы: эмоциональное истощение, работа/учёба, внутренние конфликты, восстановление

  1. «Когда не можешь больше» — как распознать выгорание и не перепутать его с ленью или усталостью
  2. «Работа не должна сжигать» — как остаться живым, когда дедлайны горят
  3. «Ты имеешь право на отдых» — искусство восстановления и психологического "перезавода"
  4. «Жизнь вне режима выживания» — возвращение к себе и перепрошивка внутренних установок
  5. «Точка кипения» — что делать, когда выгорание уже наступило
Финансовая устойчивость
Темы: отношение к деньгам, тревожность из-за финансов, базовая грамотность

  1. «Деньги и ты» — как перестать бояться денег и начать ими управлять
  2. «Финансовая опора» — как сформировать чувство безопасности, не увеличивая доход
  3. «Разобраться с деньгами — это про заботу о себе»
  4. «Мышление бедности: перезагрузка» — как выйти из внутреннего дефицита
  5. «Финансы без стресса» — психологический подход к управлению деньгами
Тревожность
Темы: внутреннее напряжение, страхи, стресс, тревожные мысли

  1. «В голове слишком шумно» — как отключить бесконечный поток тревожных мыслей
  2. «А если...» — что скрывается за тревогой и как её приручить
  3. «Заземлиться» — техники и подходы, которые помогают чувствовать почву под ногами
  4. «Управлять, а не подавлять» — как сделать тревогу своим союзником
  5. «Спокойствие внутри — не миф» — как вернуть внутренний контроль в нестабильном мире
Отношения
Темы: личные границы, самоценность, конфликты, эмоциональная близость

  1. «Я, ты и границы» — как строить здоровые отношения без растворения
  2. «Почему мне тяжело в отношениях?» — внутренние причины внешних проблем
  3. «Любовь без зависимости» — как перестать теряться в партнёре
  4. «Говорить о важном» — навык честной и бережной коммуникации
  5. «Отношения с собой» — как стать себе близким человеком
Медитативные практики
Темы: осознанность, дыхание, внимание, покой

  1. «5 минут тишины» — минимальные практики, которые дают максимум
  2. «Присутствие в моменте» — базовые медитации для начинающих
  3. «Дыхание — твой якорь» — как заземлиться и вернуть спокойствие
  4. «Телу слово» — практика сканирования тела и отпускания напряжения
  5. «Медитация без эзотерики» — как встроить практику в городскую жизнь
Энергия и мотивация
Темы: энергия, усталость, апатия, потеря интереса

  1. «Когда нет сил ни на что» — как восстановить внутренний ресурс
  2. «Искра внутри» — что зажигает тебя на самом деле
  3. «Не хочется, но надо» — как включаться в важные дела без давления
  4. «Жизнь с интересом» — как вернуть драйв без хаоса и надрыва
  5. «Утро без проклятий» — ритуалы, которые реально работают
Работа с телом
Темы: связь психики и тела, зажимы, телесное осознание

  1. «Что тело говорит без слов» — как услышать сигналы своего тела
  2. «Зажимы и напряжение» — освобождение от накопленного стресса
  3. «Тело как дом» — как вернуть ощущение безопасности внутри себя
  4. «Телесный ресурс» — практики, которые восстанавливают через движение
  5. «На одной волне с собой» — соединение ума и тела
Прокрастинация
Темы: откладывание, страх ошибок, прокрастинация как защита

  1. «Завтра не наступит» — как распутать клубок прокрастинации
  2. «Сделать и не умереть» — почему мы боимся начать
  3. «Начни с 5 минут» — методики преодоления внутреннего саботажа
  4. «Перестать винить себя» — выйти из круга самокритики и откладывания
  5. «Действовать, а не насиловать себя» — мягкая стратегия движения вперёд
Привычки
Темы: формирование привычек, стабильность, перемены

  1. «Сила маленьких шагов» — как привычки создают новую реальность
  2. «Ты — это то, что ты делаешь» — осознанность в повседневности
  3. «Из хаоса — в рутину» — как сформировать опоры в повседневной жизни
  4. «Привычки без сопротивления» — лёгкий подход к изменениям
  5. «Один день = одна победа» — как выстроить экологичный распорядок
Цифровая гигиена
Темы: зависимости от контента, внимание, психологическая чистота

  1. «Ты не обязан быть онлайн» — как вернуть контроль над экраном
  2. «Детокс без драмы» — мягкий выход из цифровой зависимости
  3. «Информационный шум» — как защититься от перегруза
  4. «Тишина внутри ленты» — построение здоровых отношений с гаджетами
  5. «Внимание — твоя суперсила» — как вернуть фокус и ясность
Без марафонов, без дедлайнов, без чувства вины. #станьсобой - твое пространство внутренней опоры на каждый день
Вы двигаетесь в своём ритме. Никто не оценивает, не торопит и не сравнивает.
Подписка и цены
Отменить подписку можно в любой момент

Знакомство с платформой

Доступ к теме "Стресс"
На 1 день
Бесплатно
Узнай, что внутри и посмотри форматы
  • Ознакомительный доступ к теме "Стресс" на один день
  • Без оплаты - просто зарегистрируйся
  • Посмотри, что внутри и попробуй форматы
  • Начни свой путь со знакомства с платформой
Получить

Пространство для себя

Доступ на 30 дней

790 ₽
Дешевле двух чашек кофе
  • Полный доступ ко всем темам, модулям, инструментам и практикам в удобном личном кабинете
  • Обновление тем и материалов
  • Практические задания без обязаловок
  • Отслеживание прогресса
  • Честные, текстовые и простые практики по самым важным темам жизни.
  • Подписка, которая не обещает чудес — но даёт поддержку, ясность и спокойствие
Начать

Год, посвященный себе

Доступ на 12 месяцев

7490 ₽
Выгоднее на 20%
  • Выгоднее на 20%
  • Полный доступ ко всем темам, модулям, инструментам и практикам в удобном личном кабинете
  • Обновление тем и материалов
  • Практические задания без обязаловок
  • Отслеживание прогресса
  • Честные, текстовые и простые практики по самым важным темам жизни.
  • Подписка, которая не обещает чудес — но даёт поддержку, ясность и спокойствие
Начать
Вопросы и ответы
Всё, что вы могли бы спросить — и даже немного больше
После регистрации, мы предоставляем Вам доступ к ознакомительному разделу на тему "Стресс" на один день. Это одна из 11 тем, представленных на платформе. Так Вы сможете посмотреть форматы и инструменты, "познакомиться" с платформой и понять, насколько это Вам близко, насколько отзывается и подходит, чтобы принять решение о подписке на месяц или год.
Если ты устал(а) держаться — здесь можно отпустить
Платформа #станьсобой — это пространство, где можно восстанавливаться, не ломая себя. Слушать себя. Не бежать. И быть — по-настоящему.
Получи ознакомительный доступ
к теме "Стресс" на один день
Попробовать бесплатно
Связаться с нами
Мы с радостью Вам ответим
stan.soboy@mail.ru
Россия, Москва, Ленинградский проспект, 36с10
Close
Появился вопрос? Мы будем рады помочь!

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных

Публичная оферта


#СТАНЬСОБОЙ © 2025

Все права защищены. Индивидуальный предприниматель Глаголев Е.М.

ИНН: 774395426565. ОГРНИП: 325774600045658