Забота о теле

Станьсобой.рф

3990,00

р.

6990,00

р.

Программа подойдёт тебе, если:

Ты чувствуешь постоянную усталость, даже после сна.
Тело напряжено: зажимы в плечах, шее или спине.
Ты игнорируешь сигналы тела, пока не станет хуже.
Физическая активность вызывает лень или страх.
Ты хочешь заботиться о себе, но не знаешь, как начать.
Стресс и тревога отражаются на твоём теле.
Ты мечтаешь о лёгкости и энергии, но не можешь их вернуть.

Это признаки дисбаланса тела, от которого можно освободиться. Ты можешь обрести гармонию! Программа "Забота о теле" - инструмент самопомощи на основе КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и телесных практик.

Что даст тебе программа

Первые изменения почувствуешь через 1-2 недели, эффект будет расти с каждым днём.

Ты научишься:

Слушать сигналы своего тела.
Снимать физическое и эмоциональное напряжение.
Включать лёгкие практики в свой день.
Быстро восстанавливать энергию.

Ты поймёшь:

Откуда берётся усталость и зажимы.
Почему тело реагирует на стресс.
Как работает связь тела и эмоций.
Какие шаги вернуть лёгкость и энергию.

Ты сможешь:

Меньше уставать и напрягаться.
Чувствовать себя энергичнее.
Заботиться о теле без усилий.
Жить с лёгкостью и радостью.

Ты станешь:

Более внимательной к своему телу.
Более энергичной и гармоничной.
Более уверенной в своём состоянии.
Более лёгкой в движениях.

По исследованиям КПТ и телесной терапии, на 30-50% улучшение физического состояния происходит за 4-8 недель.

Из чего состоит программа

Все элементы программы созданы, чтобы твой прогресс становился заметнее и устойчивее с каждым днём.

Теория

Разберись, как стресс влияет на тело, почему возникают зажимы и как их убрать.

Практика

Выполняй упражнения и техники для расслабления, восстановления энергии и заботы о теле.

Телесные практики и терапевтические упражнения

Расслабь тело, убери зажимы, восстанови внутреннюю лёгкость через дыхательные и двигательные упражнения.

Трекер состояний

Отслеживай изменения и фиксируй заметки в каждой практике, чтобы видеть, как твоё тело оживает.

Сколько по времени занимает программа?

Программа рассчитана на 30 дней и включает 4 раздела, которые ты проходишь в удобном ритме. Внутри программы тебя ждут текстовые модули, полезные практики и техники и терапевтические рассказы, которые ты сможешь проходить в любое удобное время с любого устройства. Доступ к программе будет открыт в течение 6 месяцев с момента оплаты, чтобы ты могла проходить программу в своём ритме, никуда не спеша. В отличие от фитнес-приложений, здесь глубокая работа с телом и эмоциями на основе КПТ и телесной терапии.

Кто создал программу

Профессиональные психологи, которые использовали эффективную коллаборацию лучших методик КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и гештальт терапии. Важно! Программа - инструмент самопомощи и не заменяет консультацию специалиста.

Как я получу доступ

После оплаты на твою почту придёт логин, пароль и ссылка для доступа. Активация займёт 1-3 минуты. Если доступ не пришёл или активация не удалась, напиши нам на email: info@станьсобой.рф.
Ответ поддержки - от 1 до 24 часов.

Акция: успей купить по скидке - 43%. Осталось совсем мало мест!