Победа над прокрастинацией

Станьсобой.рф

3990,00

р.

6990,00

р.

Программа подойдёт тебе, если:

Ты откладываешь важные дела на потом, а потом винишь себя.
Начинаешь задачи, но бросаешь их на полпути.
Страх неудачи или перфекционизм мешают начать.
Ты чувствуешь, что время уходит, а цели не ближе.
Мотивация пропадает, как только сталкиваешься с трудностями.
Ты хочешь действовать, но не можешь собраться.

Это признаки прокрастинации, от которых можно освободиться. Ты можешь начать двигаться к своим целям! Программа "Победа над прокрастинацией" - инструмент самопомощи на основе КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и гештальт-терапии.

Что даст тебе программа

Первые изменения почувствуешь через 1-2 недели, эффект будет расти с каждым днём.

Ты научишься:

Начинать задачи без страха и откладывания.
Управлять временем и приоритетами.
Преодолевать внутренние барьеры.
Быстро возвращать себе мотивацию.

Ты поймёшь:

Почему ты прокрастинируешь.
Откуда берётся страх начать.
Как работает твой механизм лени.
Какие шаги помогут двигаться вперёд.

Ты сможешь:

Меньше откладывать и сомневаться.
Достигать целей с лёгкостью.
Завершать начатое без стресса.
Жить с чувством контроля.

Ты станешь:

Более продуктивной и уверенной.
Более мотивированной и энергичной.
Более организованной в делах.
Более счастливой от своих успехов.

По исследованиям КПТ, снижение прокрастинации происходит на 30-50% за 4–8 недель.

Из чего состоит программа

Все элементы программы созданы, чтобы твой прогресс становился заметнее и устойчивее с каждым днём.

Теория

Разберись, почему ты прокрастинируешь, что тебя останавливает и как это изменить.

Практика

Выполняй упражнения и техники для управления временем, преодоления страхов и повышения продуктивности.

Телесные практики и терапевтические медитации

Расслабь тело, убери зажимы от стресса, восстанови внутреннюю мотивацию для действий.

Трекер состояний

Отслеживай изменения и фиксируй заметки в каждой практике, чтобы видеть, как твоя продуктивность растёт.

Сколько по времени занимает программа?

Программа рассчитана на 30 дней и включает 4 раздела, которые ты проходишь в удобном ритме. Внутри программы тебя ждут текстовые модули, полезные практики и техники и терапевтические рассказы, которые ты сможешь проходить в любое удобное время с любого устройства. Доступ к программе будет открыт в течение 6 месяцев с момента оплаты, чтобы ты могла проходить программу в своём ритме, никуда не спеша. В отличие от приложений с таймерами, здесь глубокая работа с привычками и эмоциями на основе КПТ.

Кто создал программу

Профессиональные психологи, которые использовали эффективную коллаборацию лучших методик КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и гештальт терапии. Важно! Программа - инструмент самопомощи и не заменяет консультацию специалиста.

Как я получу доступ

После оплаты на твою почту придёт логин, пароль и ссылка для доступа. Активация займёт 1-3 минуты. Если доступ не пришёл или активация не удалась, напиши нам на email: info@станьсобой.рф.
Ответ поддержки - от 1 до 24 часов.

Акция: успей купить по скидке - 43%. Осталось 15 мест!