Победа над стрессом

Станьсобой.рф

3990,00

р.

6990,00

р.

Программа подойдёт тебе, если:

Ты не можешь расслабиться: каждый день - как гонка, нервы на пределе.
Мелочи, которые другим кажутся пустяками, вызывают у тебя напряжение и раздражение.
Ты постоянно в стрессе, будто всё вот-вот рухнет.
Тебя одолевают мысли о делах, которые не дают покоя.
В любой ситуации ты ждёшь худшего: опоздание на встречу = провал, звонок от коллеги = проблемы, лёгкая усталость = всё пропало.
Чувство напряжения - твой постоянный спутник.
Ты срываешься на близких или замыкаешься в себе.
Ты то бежишь без остановки, то падаешь без сил.
Тебя мучают физические сигналы: головные боли, напряжение в шее, спине, проблемы со сном, хроническая усталость.
Ты пропускаешь радости жизни: встречи, хобби - из-за стресса, а потом жалеешь.

Это признаки высокого стресса, от которого можно освободиться. Ты можешь вернуть себе спокойствие! Программа "Победа над стрессом" - инструмент самопомощи на основе КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), который поможет тебе снизить уровень стресса, восстановить спокойствие и найти гармонию

Что даст тебе программа

Первые изменения почувствуешь через 1-2 недели, эффект будет расти с каждым днём.

Ты научишься:

Эффективно снижать стресс.
Контролировать своё состояние.
Успокаивать мысли и эмоции.
Быстро возвращать себе равновесие.

Ты поймёшь:

Откуда берётся твой стресс.
Почему он держит тебя.
Как работает твой механизм напряжения.
Какие шаги вернуть лёгкость.

Ты сможешь:

Меньше волноваться по пустякам.
Спокойнее реагировать на трудности.
Экономить силы на важное.
Жить с радостью и вдохновением.

Ты станешь:

Более уравновешенной и гармоничной.
Более уверенной и устойчивой.
Более радостной и лёгкой.
Более свободной от напряжения.

По исследованиям КПТ, 30-50% снижение стресса происходит за 4-8 недель.

Из чего состоит программа

Все элементы программы созданы, чтобы твой прогресс становился заметнее и устойчивее с каждым днём.

Теория

Разберись, как работает стресс, почему он захватил тебя и как освободиться.

Практика

Выполняй упражнения и техники, чтобы справляться с напряжением, мыслями и усталостью.

Телесные практики и терапевтические медитации

Расслабь тело, убери зажимы, восстанови внутреннюю гармонию.

Трекер состояний

Отслеживай изменения и фиксируй заметки в каждой практике, чтобы видеть, как твоё состояние улучшается.

Сколько по времени занимает программа?

Программа рассчитана на 30 дней и включает 4 раздела, которые ты проходишь в своём темпе. Текстовые модули, полезные практики, техники и терапевтические рассказы доступны в любое время с любого устройства. В отличие от приложений с медитациями, здесь глубокая работа с мыслями и состоянием на основе КПТ. Доступ к программе будет открыт в течение 6 месяцев с момента оплаты, чтобы ты могла проходить программу в своём ритме, никуда не спеша.

Кто создал программу

Профессиональные психологи, которые использовали эффективную коллаборацию лучших методик КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и гештальт терапии. Важно! Программа - инструмент самопомощи и не заменяет консультацию специалиста

Как я получу доступ

После оплаты на твою почту придёт логин, пароль и ссылка для доступа. Активация займёт 1-3 минуты. Если доступ не пришёл или активация не удалась, напиши нам на email: info@станьсобой.рф.
Ответ поддержки - от 1 до 24 часов.

Акция: успей купить по скидке - 43%, осталось 22 места до конца месяца!