Вернуться

Победа над прокрастинацией

Станьсобой.рф
3990,00
р.
6990,00
р.
Получить
Получи доступ к онлайн-программе "Победа над прокрастинацией" через личный кабинет на 3 месяца:

  • Проверенные материалы на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и гештальт терапии, разработанные профессиональными психологами
  • Сможешь меньше откладывать, сомневаться и доводить начатое до конца
  • Научишься преодолевать внутренние барьеры, эффективнее управлять временем и приоритетами
  • Простые практики, терапевтические рассказы и текстовые модули помогут тебе самостоятельно вернуть себе мотивацию и энергию
  • Трекер состояний и возможность оставлять заметки помогут тебе отслеживать прогресс

Программа подойдёт тебе, если:

  • Ты откладываешь важные дела на потом, а потом винишь себя.
  • Начинаешь задачи, но бросаешь их на полпути.
  • Страх неудачи или перфекционизм мешают начать.
  • Ты чувствуешь, что время уходит, а цели не ближе.
  • Мотивация пропадает, как только сталкиваешься с трудностями.
  • Ты хочешь действовать, но не можешь собраться.

Это признаки прокрастинации, от которых можно освободиться. Ты можешь начать двигаться к своим целям! Программа "Победа над прокрастинацией" - инструмент самопомощи на основе КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и гештальт-терапии.

Что даст тебе программа

Первые изменения почувствуешь через 1-2 недели, эффект будет расти с каждым днём.

Ты научишься:

  • Начинать задачи без страха и откладывания.
  • Управлять временем и приоритетами.
  • Преодолевать внутренние барьеры.
  • Быстро возвращать себе мотивацию.

Ты поймёшь:

  • Почему ты прокрастинируешь.
  • Откуда берётся страх начать.
  • Как работает твой механизм лени.
  • Какие шаги помогут двигаться вперёд.

Ты сможешь:

  • Меньше откладывать и сомневаться.
  • Достигать целей с лёгкостью.
  • Завершать начатое без стресса.
  • Жить с чувством контроля.

Ты станешь:

  • Продуктивнее и увереннее.
  • Мотивированнее и энергичнее.
  • Организованнее в делах.
  • Счастливее от своих успехов.

По исследованиям КПТ, снижение прокрастинации происходит на 30-50% за 4-8 недель.

Из чего состоит программа

Все элементы программы созданы, чтобы твой прогресс становился заметнее и устойчивее с каждым днём.

  • Теория

Разберись, почему ты прокрастинируешь, что тебя останавливает и как это изменить.

  • Практика

Выполняй упражнения и техники для управления временем, преодоления страхов и повышения продуктивности.

  • Терапевтические рассказы

Нет времени или желания выполнять практики и изучать теорию? Читай глубокие терапевтические рассказы, которые вдохновляют и помогают разобраться в себе с помощью вопросов для рефлексии.

  • Трекер состояний

Отслеживай своё состояние и фиксируй изменения по нужным жизненным аспектам через трекеры состояний.

Сколько по времени занимает программа?

Программа рассчитана на 30 дней и включает 4 раздела, которые ты проходишь в удобном ритме. Внутри программы тебя ждут текстовые модули, полезные практики и техники и терапевтические рассказы, которые ты сможешь проходить в любое удобное время с любого устройства. Доступ к программе будет открыт в течение 3 месяцев с момента оплаты, чтобы ты мог(ла) проходить программу в своём ритме, никуда не спеша. В отличие от приложений с таймерами, здесь глубокая работа с привычками и эмоциями на основе КПТ.

Кто создал программу

Профессиональные психологи, которые использовали эффективную коллаборацию лучших методик КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и гештальт терапии. Важно! Программа - инструмент самопомощи и не заменяет консультацию специалиста.

Как я получу доступ

После оплаты на твою почту придёт логин, пароль и ссылка для доступа. Активация займёт 1-3 минуты. Если доступ не пришёл или активация не удалась, напиши нам на email: info@станьсобой.рф.
Ответ поддержки - от 1 до 24 часов.

Успей приобрести по скидке - 43% до конца акции. Осталось совсем мало мест!