Вернуться

Забота о теле

Станьсобой.рф
3990,00
р.
6990,00
р.
Получить
Получи доступ к онлайн-программе "Забота о теле" через личный кабинет на 3 месяца:

  • Проверенные материалы на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и гештальт терапии, разработанные профессиональными психологами
  • Сможешь чувствовать себя живее, легче и энергичнее и узнаешь как работает связь тела и эмоций
  • Научишься снимать физическое и эмоциональное напряжение в теле
  • Простые практики, терапевтические рассказы и текстовые модули помогут тебе самостоятельно вернуть себе энергию, гармонию и баланс
  • Трекер состояний и возможность оставлять заметки помогут тебе отслеживать прогресс

Программа подойдёт тебе, если:

  • Ты чувствуешь постоянную усталость, даже после сна.
  • Тело напряжено: зажимы в плечах, шее или спине.
  • Ты игнорируешь сигналы тела, пока не станет хуже.
  • Физическая активность вызывает лень или страх.
  • Ты хочешь заботиться о себе, но не знаешь, как начать.
  • Стресс и тревога отражаются на твоём теле.
  • Ты мечтаешь о лёгкости и энергии, но не можешь их вернуть.

Это признаки дисбаланса тела, от которого можно освободиться. Ты можешь обрести гармонию! Программа "Забота о теле" - инструмент самопомощи на основе КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), гештальт терапии и телесных практик.

Что даст тебе программа

Первые изменения почувствуешь через 1-2 недели, эффект будет расти с каждым днём.

Ты научишься:

  • Слушать сигналы своего тела.
  • Снимать физическое и эмоциональное напряжение.
  • Включать лёгкие практики в свой день.
  • Быстро восстанавливать энергию.

Ты поймёшь:

  • Откуда берётся усталость и зажимы.
  • Почему тело реагирует на стресс.
  • Как работает связь тела и эмоций.
  • Какие шаги вернуть лёгкость и энергию.

Ты сможешь:

  • Меньше уставать и напрягаться.
  • Чувствовать себя энергичнее.
  • Заботиться о теле без усилий.
  • Жить с лёгкостью и радостью.

Ты станешь:

  • Внимательнее к своему телу.
  • Энергичнее и гармоничнее.
  • Увереннее в своём состоянии.
  • Легче в движениях.

По исследованиям КПТ и телесной терапии, на 30-50% улучшение физического состояния происходит за 4-8 недель.

Из чего состоит программа

Все элементы программы созданы, чтобы твой прогресс становился заметнее и устойчивее с каждым днём.

  • Теория

Разберись, как стресс влияет на тело, почему возникают зажимы и как их убрать.

  • Практика

Выполняй упражнения и техники для расслабления, восстановления энергии и заботы о теле.

  • Телесные практики и терапевтические рассказы

Расслабь тело, убери зажимы, восстанови внутреннюю лёгкость через дыхательные и двигательные упражнения.

  • Трекер состояний

Отслеживай изменения и фиксируй заметки в каждой практике, чтобы видеть, как твоё тело оживает.

Сколько по времени занимает программа?

Программа рассчитана на 30 дней и включает 4 раздела, которые ты проходишь в удобном ритме. Внутри программы тебя ждут текстовые модули, полезные практики и техники и терапевтические рассказы, которые ты сможешь проходить в любое удобное время с любого устройства. Доступ к программе будет открыт в течение 3 месяцев с момента оплаты, чтобы ты мог(ла) проходить программу в своём ритме, никуда не спеша. В отличие от фитнес-приложений, здесь глубокая работа с телом и эмоциями на основе КПТ и телесной терапии.

Кто создал программу

Профессиональные психологи, которые использовали эффективную коллаборацию лучших методик КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и гештальт терапии. Важно! Программа - инструмент самопомощи и не заменяет консультацию специалиста.

Как я получу доступ

После оплаты на твою почту придёт логин, пароль и ссылка для доступа. Активация займёт 1-3 минуты. Если доступ не пришёл или активация не удалась, напиши нам на email: info@станьсобой.рф.
Ответ поддержки - от 1 до 24 часов.

Успей купить по скидке - 43% до конца акции. Осталось совсем мало мест!